تبليغاتX
اخبار و اطلاعات پزشكي

doctors

مهدی رحیمی

doctors

http://doctors.blogfa.com

اخبار و اطلاعات پزشكي

اخبار و اطلاعات پزشكي

اخبار و اطلاعات پزشكي

كليه حقوق معنوي اين وبلاگ به روح بزرگوار مرحوم " دكترملك حسين رحيمي " تقديم ميگردد. اخبار ، پرسش و پاسخ ، راهنمایی پزشكي و...

اخبار و اطلاعات پزشكي

 
هميشه ، رفتن رسيدن نيست اما براي رسيدن بايد رفت ...    امروز  
 
فهرست اصلی
منوي اصلي
صفحه اول
آرشیو
ایمیل
موضوعات





تابلوي گفتمان زنده


خبرنامه

با عضويت در خبرنامه ، آخرين اخبار را در ايميل خود دريافت كنيد





Powered by WebGozar


آرشیو مطالب

لینکستان
************ 
وبلاگ مهدي رحيمي
ووشو بندر ماهشهر
چراغ خاموش
مایکی
دخترک
دخترک کولی
بیا تاقدر یکدیگر بدانیم
iranew
دانلود جدیدترین برنامه ها
لـــحظـــه (صادق)
سال های دور از خانه
همه چیز درباره پزشکی
ایران علمی
يادداشت
علامه بازار
ايرانگردي و جهانگردي
ترکمن مدیکال
حشره شناسی پزشکی
گروه دکتر حسابی
نگاه دانشجو
معرفی سایت های مجاز ومفید
خوره هاي موبايل
پرستاران ايران زمين
هيئت تير اندازي استان مركزي
گیاه درمانی
انديشه پاك
خيابان بهشت
ژورنال لباس ملینا
بهانه هایی برای بودن
وبلاگ اطلاع رسانی جامعه پزشکی
اطلاعات پزشكي و آزمايشگاهي
مي نويسم پس هستم
وبلاگ تخصصي سقط جنين
سیری در پزشکی
وبلاگ جدیدترین یافته های مامایی
آموزش فتوشاپ
معرفي سايت هاي كلاهبردار
دنیای تکنولوژی و آموزش
آموزش زبان انگليسي
سلامتی یعنی زندگی یعنی لبخند
سايت ايــــــــران درمــــــــــان

قالب بلاگفا
تيه كـــــال دات كام
آرشیو تماس با ما


مطالب حذف شده ...!

مهدی رحیمی چهارشنبه سی ام آذر 1384  نظر بدهید!

کارت پستال ارسالی توسط نورالدین نجاتی

این عکس رو یکی از دوستان فرستادن و خواستن که تو وبلاگ نمایش بدم .

(شما هم میتونید برای نمایش در وبلاگ عکس بفرستید)

مهدی رحیمی چهارشنبه سی ام آذر 1384  نظر بدهید!

رابطه جنسی مقعدی

آيا بايستی به شريک جنسی اجازه نزديکی از راه مقعد را داد؟

در بسياری از ملل و فرهنگ ها برای رابطه مقعدی چه بين (زن، مرد) و چه بين (مرد، مرد) منع مذهبی وجود داشته و حرام شمرده می شود. بنابراين بسياری آن را تابو به شمار آمده و از آن اجتناب می کنند. در صورتی که شخصی هويت جنسی خود را براساس باورهای دينی پرورش می دهد، دستورالعمل پرهيز از آن وجود دارد.

در صورتی که شخصی هويت جنسی خود را بر اساس مسايلی به غير از باورهای مذهبی شکل می دهد، روی آوردن به اين نوع رابطه نيز مانند همه ديگر راه های ارتباط جنسی بين دو شريک جنسی، مجموعه پيچيده ای از "انتخاب، تربيت و اميال بيولوژی" است.

تا زمانی که شخصی شريک جنسی مطمئنی دارد که می تواند به او و سلامت او اطمينان داشته باشد و در صورتی که از اين ارتباط لذت می برد، لزومی به ترک اين عمل وجود ندارد. مشکل عمومی اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه رفتارهای پر خطر" شريک جنسی خود اطلاعی ندارند.

نزديکی برای لذت و ارضای روحی و روانی انسان ها می باشد. در صورتی که فردی از اين عمل لذت نمی برد هيچ فردی حتی شوهر، اجازه مجاب کردن شريک جنسی برای تن دادن به اين خواسته را ندارد.

در اين نوع رابطه لازم است که مسايل بهداشتی و نکات خاصی رعايت شود که در زير به شرح آن پرداخته می شود.

 

ميزان خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. در رابطه جنسی مقعدی

بر اساس آمار، انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق رابطه جنسی مقعدی، همچنان بالاترين ميزان درصد خطر اننقال را به خود اختصاص می دهد. در بين افراد آلوده از طريق آميزش جنسی، مردان همجنسگرايی که به رابطه مقعدی گرايش دارند، بيشترين قربانيان اين ويروس را تشکيل می دهند.

مجدداً به اين نکته توجه کامل داده می شود که: در صورت آلوده بودن هر يک از شرکای جنسی، ريسک انتقال ويروس ويروس اچ. آی. وی. و ساير بيماری های آميزشی که از طريق خون انتقال می يابند، در تماس جنسی از راه مقعد بسيار بالا می باشد.

 

دلايل ميزان بالای خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. از راه نزديکی مقعدی

•  ديواره داخلی روده بزرگ (بخش داخلی مقعد) خود قابليت جذب مستقيم مواد و انتقال مستقيم آن به خون را دارد.

•  از طرفی، حلقه خروجی جداره مقعد به دليل اينکه مانند واژن قابليت ارتجاعی و انعطاف پذيری لازم برای نزديکی و حرکت رفت و برگشتی پنيس ( آلت تناسلی مرد) را ندارد، در نتيجه احتمال خراش برداشتن و خون ريزی آن بسيار بالا می باشد. اين خراش ها و بريدگی ها اغلب در بافت و بسيار ريز می باشد و معمولاً با چشم غير مسلح قابل ديدن نيستند.

•  همچنين، نوک آلت تناسلی مردان نيز به دليل عدم وجود محيطی مناسب برای حرکت رفت و برگشتی احتمال دارد که دچار خراش در سطح گردد که اين مورد خطر دريافت ويروس را در شخص فاعل هم افزايش می دهد.

در اين نوع رابطه، مهم ترين خطری که اشخاص را تهديد می کند تماس خونی مستقيم و همچنين مايعات درونی بدن با خون شريک جنسی می باشد که در صورت آلوده بودن هر يک از شرکای جنسی، احتمال سرايت ويروس اچ. آی. وی. به شريک سالم وجود دارد.

 

رابطه جنسی مقعدی امن تر

سوالی که اغلب مطرح می شود اين است که چگونه می توان رابطه جنسی مقعدی امن تری داشت و خود را در مقابل سرايت بيماری های مقاربتی و به خصوص ويروس اچ. آی. وی. ( عامل بیماری ایدز) محافظت کرد؟

در صورتی که احتياط های جانبی لازم صورت بگيرد، می توان رابطه ايمن تری در نزديکی مقعدی برقرار کرد.

اگر شما از سلامت خود و شريک جنسی تان اطمينان کامل داريد خطری متوجه شما نيست و می توانيد با رعايت بعضی نکات بهداشتی و پيشگيری، بدون دغدغه ونگرانی از اين رابطه جنسی لذت ببريد . مشکل عمومی اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه خونی و رفتارهای پر خطر " شريک جنسی خود اطلاعی ندارند.

 

 مواردی که می تواند ميزان خطر را کاهش دهد:
  1. توصيه اکيد به استفاده از کاندوم می گردد. افرادی که به صورت مفعول به اين نوع رابطه روی می آورند می توانند از کاندوم های زنانه استفاده کنند. حتماً بخش همه چيز درباره کاندوم و نحوه استفاده صحيح از کاندوم را به دقت مطالعه کنيد.
  2. دومين توصيه رعايت بهداشت و شستشوی کامل و دقيق بدن به خصوص اعضای جنسی می باشد.
  3. توصيه بعدی استفاده از مواد نرم کننده و ليز کننده می باشد. دقت کنيد که در صورت استفاده همزمان از کاندوم و مواد ليز کننده، از مواد روغنی ليزکننده مانند وازلين که از مشتقات نفتی تهيه می شوند، استفاده نکنيد . به دليل اينکه باعث سايدگی و پاره شدن کاندوم می شود، (رجوع به بخش همه چيز درباره کاندوم)
  4. توصيه سوم رلکس بودن و آرامش به هنگام انجام اين روش آميزش است. در صورتی که ماهيچه های مقعد سفت باشد احتمال پارگی و درد شديد وجود دارد که زخم و خونريزی خود باعث تماس مستقيم خونی و در نتيجه بالاتر رفتن خطر انتقال بيماری های مقاربتی سرايتی و از جمله ويروس اچ. آی. وی. می شود.
  5. توصيه ديگر پرهيز از نوشيدن مشروبات الکی و عدم استفاده از مواد مخدر پيش از تماس و ارتباط جنسی می باشد. به علت اينکه پس از اثرگذاری الکل و مواد مخدر شما کمتر قادر به کنترل و تصميم گيری هستيد که اين خود ميزان پذيرش خطر را در افراد بالا می برد.

راه ها و شکل هايی که احتمال انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين نوع رابطه وجود دارد:



در مورد شخصی که مفعول واقع شده بدون توجه به جنسيت (زن و يا مرد):

  • در صورتی که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجی مقعد تماس داشته باشد:

خطر بالقوه:
پوست سالم خود محافظ خوبی در برابر ورود انواع ويروس ها از جمله ويروس اچ. آی. وی. می باشد، بنابراين معمولاً در اين شکل خطر زيادی متوجه شخص نمی شود، اما در صورتی که جداره مقعد دارای زخم خارجی تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خونی مستقيم شود احتمال انتقال ويروس اچ. آی. وی. وجود دارد.

خطر مستند:
معمولاً به دليل اينکه شکل های ديگری از آميزش جنسی همزمان با اين نوع نزديکی صورت می گيرد، بنابراين نمی توان موارد مستدل و مستندی از انتقال ويروس اچ. آی. وی. به اين شيوه ارايه داد.

  • درصورتی که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد:

خطر بالقوه:
در طول زمان آميزش جنسی، آلت مردانه به ترشح مايعاتی می پردازد که مانند مايع منی قادر به انتقال اسپرم و ديگر مواد موجود در خون و از جمله ويروس اچ. آی. وی. می باشد. بنابراين خطر انتقال آن به صورت نظری وجود دارد.

خطر مستند:
هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار بالا نمی باشد اما موارد ثبت شده ای از انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين مورد گزارش شده است.

 

  • در صورتی که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد:

خطر بالقوه:
مايع منی قادر به حمل ويروس اچ. آی. وی. به ميزان قابل توجه ای می باشد. در صورتی که شخصی به صورت مفعول در آميزش مقعدی شريک باشد، و مايع منی از طريق مقعد وارد بدن وی شود، در صورت آلوده بودن فاعل ، خطرزياد انتقال ويروس اچ. آی. وی. به وی وجود دارد.

خطر مستند:
بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق تماس جنسی، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسی مقعدی می باشد. همجنسگرايان مرد به دليل اينکه بيشترين رويکرد را به اين نوع تماس دارند، آمار بالايی را به خود اختصاص می دهند.

اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگی نمی باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهی - چه زن و چه مرد - در صورت روی آوردن به اين نوع نزديکی جنسی و رعايت نکردن موارد مراقبتی بهداشتی که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آی. وی. و ابتلاء به ديگر بيماريهای آميزشی سرايتی می باشد.

 

راه ها و شکل هايی که احتمال انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين نوع رابطه وجود دارد:



در مورد شخصی که در اين نوع رابطه فاعل باشد:

  • در صورتی که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجی تماس داشته باشد:

خطر بالقوه:
پوست سالم و پاکيزه هيچ نوع بيماری را منتقل نمی کند، بنابراين معمولاً در اين شيوه نزديکی در صورتی که زخم تازه و بازی در محيط اطراف مقعد وجود نداشته باشد، خطری متوجه شخص فاعل نمی شود. اما در طول مدت نزديکی و پيش از انزال طول آلت تناسلی مردانه آغشته به مايعی است که اصطلاح ترشحات پيش از منی را برآن نهاده اند. در صورتی که محيط اطراف مقعد دارای زخم خارجی تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خونی مستقيم شود، ويروس اچ. آی. وی . می تواند حتی از طريق مايعات پيش از انزال نيز انتقال يابد . مطتن نیستم! رفرانس شما برای این قسمت چیست؟

خطر مستند:
به دليل اينکه معمولاً همزمان شکل های ديگر ارتباط جنسی نيز در اين مورد انجام می شود نمی توان موارد مستدل و مستندی در اين مورد ارايه داد که ويروس انتقال يافته است.

  • درصورتی که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد:

خطر بالقوه:

    1. مخاط مقعد و ديواره داخلی روده بزرگ محيط بسيار مناسبی برای تکثير و زنده ماندن انواع میکروب ها می باشد.
    2. از طرفی علاوه بر احتمال بالای ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روی آلت تناسلی مردانه نيز وجود دارد که تماس خونی مستقيم را نيز ميسر می کند.
    3. ضمن اين موارد، در طول مدت تماس جنسی، آلت مردانه به ترشح مايعاتی می پردازد که ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آی. وی. قادر خواهد بود به بدن شخص فاعل راه پيدا کند.

بنابراين به شکل نظری خطردريافت اين ويروس و ساير بيماری های مقاربتی سرايتی در صورت آلوده بودن شريک جنسی برای شخص فاعل هم وجود دارد.

خطر مستند:
هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار زياد نمی باشد، اما موارد ثبت شده ای از انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين شيوه نزديکی گزارش شده است.

  • در صورتی که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد:

خطر بالقوه:

    1. مخاط مقعد و ديواره داخلی روده بزرگ محيط بسيار مناسبی برای تکثير و زنده ماندن انواع میکروب ها می باشد.
    2. از طرفی علاوه بر احتمال ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روی آلت تناسلی مردانه نيز وجود دارد. بنابراين احتمال تماس خونی مستقيم نيز وجود دارد.
    3. ضمن اين موارد، انزال باعث باز شدن مجرای پنيس شده و امکان راه يابی ويروس به بدن راحت تر می شود. بنابراين انواع ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آی. وی. می تواند به راحتی جذب و وارد بدن شخص فاعل شود.
    4. ويروس قادر خواهد بود از طريق مايعات منی که بعد از انزال نيز در داخل مجرای پنيس (آلت تناسلی مردانه) باقی می ماند جذب خون شود.

در صورتی که شخصی به صورت فاعل تماس جنسی مقعدی داشته باشد و منی وی انزال شود، در صورت آلوده بودن شريک جنسی ، امکان آلوده شدن وی وجود دارد.

خطر مستند:
موارد ثبت شده ای از انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق آميزش جنسی مقعدی در مورد مردانی که نقش فاعلی داشته اند وجود دارد.


توجه: بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق تماس جنسی، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسی مقعدی می باشد. شرکای جنسی مفعول چه همجنس خواهان مرد و چه غير همجنس خواهان زن که به اين نوع آميزش روی می آورند، بيشتر در معرض خطر دريافت ويروس اچ. آی. وی. قرار دارند. اما اين به معنای عدم وجود خطر دريافت ويروس برای شرکای جنسی فاعل نيست.

در صورتی که شريک جنسی شما در يک رابطه جنسی مقعدی چه زن و چه مرد، آلوده به ويروس اچ. آی. وی. باشد ، قادر به انتقال آن به شخص فاعل بيشتر از رابطه واژينال می باشد.

اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگی نمی باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهی - چه زن و چه مرد - در صورت روی آوردن به اين نوع نزديکی جنسی و رعايت نکردن موارد مراقبتی بهداشتی که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آی. وی. و ابتلاء به ديگر بيماريهای آميزشی سرايتی می باشد.

پایان

مهدی رحیمی سه شنبه بیست و نهم آذر 1384  نظر بدهید!

"كروبي" فردا شب روي آنتن ماهواره مي رود

شبکه ماهواره ای "صبا" از فردا شب همزمان با شب یلدا، پخش آزمايشي خود را آغاز خواهد كرد.
به گزارش «فردا» بهروز افخمي مديرعامل تلويزيون صبا با ارسال نمابري به رسانه ها مشخصات فني تلويزيون خود را كه با سخنرانی مهدی کروبی آغاز بكار مي كند اعلام كرد.

صبا بر روي ماهواره هاتبرد و فركانس 11747 و FEC:3.4 و 27.500MBS برنامه پخش خواهد كرد.
شبكه صبا از فردا شب به مدت دو هفته پخش آزمايشي خواهد داشت.

در همين حال معاونت امور مطبوعاتي و اطلاع رساني وزارت فرهنگ وارشاد اسلامي امروز با صدور اطلاعيه‌اي درج هر گونه آگهي و اطلاعيه‌ را در شبكه‌هاي ماهواره‌اي ممنوع اعلام كرد.

در اين اطلاعيه آمده است: شبكه‌هاي ماهواره اي فارسي زبان كه توسط سازمان‌ها ، موسسات و يا افراد حقيقي خارج از كشور پخش مي‌شوند بايد براي انجام فعاليت‌هاي مربوطه در داخل كشور از مراجع ذي‌ربط و به ويژه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي مجوز دريافت كنند.

براساس اين گزارش با توجه به اين كه تاكنون هيچ مجوزي براي فعاليت اين گونه شبكه‌ها صادر نشده است درج هر گونه آگهي، اطلاعيه جذب نيرو، درخواست برنامه‌سازي، اعلاميه تاسيس دفتر در داخل كشور و موارد مشابه خلاف قانون بوده و نشريه متخلف مورد پيگرد قانوني قرار خواهد گرفت.

مهدی رحیمی سه شنبه بیست و نهم آذر 1384  نظر بدهید!

دوندگان زن ايراني با پوشش اسلامي در قطر

 

 

 

مهدی رحیمی سه شنبه بیست و نهم آذر 1384  نظر بدهید!

مطالب حذف شده ...!

 

مهدی رحیمی سه شنبه بیست و نهم آذر 1384  نظر بدهید!

عصاره گياه «گل گاوزبان» در درمان اختلالات وسواسي موثر است

ايسنا: عصاره آبي گل گاوزبان دارويي موثر و بي خطر براي درمان بيماران مبتلا به اختلال وسواسي اجباري است.
مهدي سياح برگرد ، دستيار روان پزشکي دانشگاه علوم پزشکي تهران و حاتم بوستاني استاديار گروه روان پزشکي دانشگاه علوم پزشکي اهواز و همکارانشان در تحقيقي به بررسي اثر بخشي و سلامت مصرف عصاره آبي گل گاوزبان با دور ثابت در درمان بيماران مبتلا به اختلال وسواسي اجباري در يک دوره شش هفته اي پرداختند. پژوهشگران با استناد به يافته هاي اين تحقيق تاکيد کرده اند که عصاره آبي گل گاوزبان ، دارويي موثر و بي خطر براي درمان بيماران مبتلا به اختلال وسواسي اجباري است ، اگر چه مطالعات بيشتر براي تاييد آن لازم است.

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

استرپتوکیناز ، دارویی برای رفع گرفتگی عروق

استرپتوکیناز می تواند لخته های خونی که در قلب ، رگهای خونی یا پس از حمله قلبی در ریه ها ایجاد می شوند را حل کند. این دارو یک عامل ترومبولیتیک نامیده می شود و اگر بلافاصله پس از آغاز علائم حمله قلبی بکار رود بیشترین تاثیر را اعمال می نماید. استرپتوکیناز می تواند لخته های خونی که در کاتاتر های داخل عروقی ایجاد می شوند رانیز حل کند.
معمولا پزشک پیش از تجویز استرپتوکیناز باید به برخی نکات توجه کند که بدین قرارند:
- آنوریسم (اتساع قطعه ای از رگ خونی که اغلب آئورت یا سرخرگ ششی گرفتار آن می گردند)
- مشکلاتی در نتیجه خونریزی یا لخته شدن خون
- بیماری عروق قلب یا صدمه عروقی
- رتینوپاتی دیابتیک
- تومور یا صدمه سر
- فشار خون بالا
- عفونت
- بی نظمی ضربان قلب
- دریافت تزریقات عضلانی
- بیوپسی یا جراحی
- واکنش غیر طبیعی یا آلرژیک به استرپتوکیناز ، دیگر داروها ، غذاها ، رنگ ها
- بارداری
- شیر دادن
استرپتوکیناز توسط متخصص تجویز شده و در مرکز درمانی یا بیمارستان به ورید بیمار تزریق می شود.
اثرات جانبی که باید به آن توجه کرد شامل وجود خون در ادرار ، مدفوع یا استفراغ ، درد یا تنگی قفسه سینه ، مشکل در تنفس ، سرفه ، سردرد شدید ، بثورات جلدی خشکی پوست ، تند یا کند شدن ضربان قلب ، خونریزی غیر طبیعی ، کبودی یا لکه های قرمز بر روی پوست ، تورم غیر طبیعی ، می باشند.
امکان بروز مشکلاتی همچون سرگیجه یاتب به هنگام تزریق این دارو وجود دارد. احتمال خونریزی از جمله خونریزی لثه نیز ممکن است افزایش یابد لذا به هنگام مسواک زدن بیمار بایدمراقب باشد آسیبی به لثه نرسد.
تا چند روز پس از تزریق استرپتوکیناز ، نباید بیمار داروهایی مانند آسپرین ، ایبوپروفن ، یا دیگر مسکن هایی بدون نسخه را مصرف کند.

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

حملات قلبی: زنان با مردان فرق دارند

تفاوت های قابل ملاحظه ای بین زنان و مردان در تظاهرات بالینی حمله قلبی و پاسخ به درمان وجود دارد. زنانی که دچار حمله قلبی می شوند معمولا مسن تر هستند و احتمال فشار خون بالا ، دیابت ، کلسترول بالا ، و نارسایی احتقانی قلب در آنها در مقایسه با مردان بیشتر است.
علائم حمله قلبی حاد نیز در زنان کمی متفاوت است. در این گروه علائمی همچون درد در ناحیه گردن ، درد شکمی ، تهوع ، خستگی و تنگی نفس نیز علاوه بر درد قفسه سینه در این جنس بیشتر است. همچنین حملات قلبی خاموش در زنان شایع تر است و آنها اغلب به دلیل این علائم غیر مشخصه دیرتر از مردان در پی درمان می روند.
حتی پس از رسیدن به بیمارستان ، زنان ممکن است با تاخیر در تشخیص حمله قلبی مواجه شوند و یافته های الکتروکاردیوگرام تیپیک برای تشخیص حمله قلبی در آنها کمتر از مردان است. زنانی که دچار حمله قلبی می شوند معمولا بیمارتر ند و علیرغم این کمتر تحت روشهای درمانی تهاجمی منهدم کننده لخته قرار می گیرند و گاهی اوقات این روشهای درمانی دیرتر در مورد آنها بکار می رود.
مشکلات مربوط به حمله قلبی (سکته مغزی ، شوک ، درد قفسه سینه) بیماران بستری و نیز مرگ ناشی از حمله قلبی در میان زنان کمی بیشتر از مردان است. پس از مرخص شدن از بیمارستان زنان کمتر تحت تست ورزش برنامه ریزی شده و احیای قلبی قرار می گیرند.
داروهایی که لخته های عروق قلب را در حمله قلبی باز می کنند ، احتمال مرگ را در هردو جنس بطور مشابه کاهش می دهند ، اما میزان سکته مغزی در زنان بالاتر است.
آنژِیوپلاستی فوری برای حمله قلبی حاد در هردو جنس به یک میزان مفید است. تاثیر داروها پس از مرخص شدن از بیمارستان نیز متفاوت است. آسپرین ثابت نشده که می تواند از وقوع حمله قلبی دوم در زنان جلوگیری کند و پس از سکته قلبی تاثیر بازدارنده های آنزیم معکوس کننده آنژِیوتنسین ، در مردان بیشتر است. مسدود کننده های بتا اساسا در بهبود زنان تاثیر مناسبی دارند که احتمالا بیش از اثر آن در مردان است و علیرغم این موضوع تجویز مسدود کننده های بتا در زنان کمتر انجام می شود.

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

سودان و ابتلا به نابينايي

images/20051212/sodan.jpg  آمارهاي برنامه ملي مبارزه با نابينايي سودان نشان داد اين كشور در راس كشورهاي مبتلا به اين بيماري قرار دارد.
به نوشته الجزيره، ساليانه 40 هزار عمل جراحي براي معالجه بيماران مبتلا به كم بينايي يا نابينا براساس اين برنامه انجام مي شود و همچنان بيش از دو ميليون نفر به اين عمل نياز دارند.
مسوولان سوداني گفتند: بيش از 500 هزار نفر در سودان به طور كامل نابينا هستند و بسياري از اين افراد به دليل مشكلات مالي قادر به انجام عمل جراحي نيستند.
تعداد زيادي از افرادي كه مشكل بينايي دارند براي انجام عمل در بيمارستان هاي خيريه بستري و در انتظار كمك هاي مردم هستند.

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

ابتلا به خشکی چشم در اثر لوچ نگاه کردن به صفحه مونیتور

images/20051213/0.jpg  محققان دانشگاه اوهایو می گویند اگر هنگام نگاه کردن به صفحه کامپیوتر چشمان خود را زیاد لوچ کنید نهایتا ممکن است به ناراحتی بنام چشم خشک دچار شوید.
به گزارش هلث دی این محققان دریافته اند فقط کمی در هم کشیدن چشم ها روی صفه مونیتور میزان چم برهم زدن را دردقیقه به نصف می رساند.
هرچه این حالت نگاه کردن به مونیتور بیشتر شود ، میزان پلک زدن کمتر می شود و در نتیجه سوزش یا درد چشم بیشتر شده و احساس خشکی نیز بیشتر می شود.
به گفته سرپرست این تحقیق برخی افراد به هنگام خواندن کتاب یا نگاه به صفحه مانیتور عادت دارند چشم خود را در هم می کشند (لوچ می کنند). پلک زدن باعث مرطوب ماندن چشم ها می شود. بنابراین اگر شغل یا موقعیت خاصی اقتضا می کند که با چشم خود زیاد کار کنند کمتر از حد نرمال چشم بر هم می زنند که این امر ممکن است موجب افزایش فشار و خشکی چشم شود.
خشکی چشم ناتوان کننده نیست و معمولا با داروهای بدون نسخه قابل درمان است.

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

چرا بعضی افراد از رابطه جنسی مقعدی لذت می برند؟

لذت بخش بودن رابطه جنسی از طريق مقعد به علت وجود ميزان زياد پايانه های عصبی در بخش مقعد است.
در مردان رابطه مقعدی همچنين باعث تهيج و تحريک پروستات (عضوی که در مرحله اوج تحريک جنسی، احساس لذت را کنترل و ميسر می سازد) می گردد.

اما از طرف ديگر به دليل وجود پايانه های عصبی بسيار، ممکن است که در صورت کم توجهی و يا عدم آگاهی هر يک ازشرکای جنسی، درد زيادی در اولين تجربه رابطه مقعدی تجربه شود و خوشی يا لذت نزديکی فروکش کند. ممکن است چنين تجربه ای باعث شود که بسياری از اين نوع آميزش چشم پوشی کنند.

چه گروه هايی بيشتر به اين نوع رابطه روی می آورند؟

در کشورهای اسلامی و همچنين کشورهای فارسی زبان، آمار علمی قابل ارجاعی وجود ندارد و با توجه به نوع نگرش فرهنگی موجود نمی توان تحقيق علمی جامعی در اين زمينه به عمل آورد. اما با توجه به جايگاه و بينش افراد نسبت به موضوعاتی مانند پرده بکارت و همچنين وجود محدوديت های اجتماعی و مذهبی و همچنين عدم پذيرش نزديکی بين دخترهای جوان و پسرهای جوان پيش از ازدواج در بين بسياری از اقشار اين جوامع، احتمال آن داده می شود که رويکرد به آميزش مقعدی چه در رابطه (دختر– پسر) و چه در رابطه (پسر– پسر) در ابتدای بلوغ جنسی و گذار به مرحله سن بلوغ و شکل گيری هويت جنسی، به عنوان شکلی از پاسخگويی به کنجکاوی های جنسی و رشد شکل شخصيت جنسيتی آنان بيشتر مورد توجه اين گروه سنی باشد.

به خصوص در بين زنان جوان به دليل توجه به حفظ پرده بکارت ممکن است که دختران پيش از ازدواج بيشتر به چنين شيوه ای روی آورند. که اين خطر انتقال بیماریهای آمیزشی از جمله ایدز را مانند مردان همجنسگرا دربين زنان جوان به يک ميزان بالا می برد.

آيا پسران جوانی که به اين نوع رابطه روی می آورند الزاماً همجنسگرا هستند؟


مشاهده رفتار تمايل به رابطه مقعدی در بين پسران جوان در کشورهای فارسی زبان و مسلمان، الزاماً نشانه گرايش آنان به نوع همجنس نيست. به دلايل اشاره شده بالا ممکن است که هم افراد ناهمجنس خواه و هم اشخاص همجنس خواه، به خصوص در سنين رشد اين نوع از رابطه را بدلیل کنجکاوی تجربه کنند، اما نمی توان در صورت مشاهده چنين رويکردی در سنين بلوغ جنسی، به طور قطعی آنان را جزو افراد متمايل به نوع همجنس دسته بندی کرد. اين نوع رفتار تا رشد کامل فرد جوان، کشف و شناخت دقيق تمایلات جنسی اش ،نمی تواند بطور قطعی مشخص کننده تمايل وی به همجنسگرايی باشد.

در صورتی که والدينی متوجه چنين رفتاری در ميان پسران جوان خود شدند، بهتر است که پيش از هر نوع تصميمی با مشاورين پرورشی و روانشناسانی که در زمينه مسايل جنسی و جوانان متخصص هستند، مشاوره کنند.

ادامه دارد .....

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

رابطه جنسی مقعدی چيست؟

توجه! 
 رابطه جنسی مقعدی هم در مردان و هم در زنان بيشترين ميزان خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. را دارد!!
 
 هيچ وقت بلافاصله بعد از رابطه جنسی مقعدی، پيش از شستشوی خود، تماس جنسی واژينال انجام ندهيد!!
 
 هرگز در استفاده صحيح از کاندوم کوتاهی نکنيد. بخش همه چيز درباره کاندوم را به دقت بخوانيد!!
 
 از نظر مذهب رابطه مقعدی منع شده است. در اين رابطه با رهبران دينی خود تماس بگيريد!!


ارتباط جنسی مقعدی بر خلاف تصور عمومی تنها يک رابطه جنسی بين مردان همجنسگرا نيست. هويت جنسيتی انسان ها را مجموعه ای از اميال و خواسته ها تشکيل می دهند که رابطه مقعدی يکی از اشکال آن می باشد.

ميل به رابطه جنسی از طريق مقعد در ادوار گذشته و در فرهنگ های مختلف وجود داشته وشناسايی شده است و امروزه نيز دربسياری کشورها در مورد آن تحقيق انجام می گيرد.

اين شکل از نزديکی برای بسياری افراد لذت بخش نمی باشد، اما ممکن است که برای بعضی شرکای جنسی که رابطه هميشگی بين شان، تازگی و جذابيت خود را از دست داده و تکراری شده است، رابطه لذت بخشی محسوب شود.

در ادوار مختلف، در بعضی فرهنگ ها و ملل به عنوان رابطه ای طبيعی مورد قبول جامعه ثبت شده و در ادوار و جوامع ديگر تقبيح و منع شده است.

بدلیل اینکه خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. در تماس جنسی مقعدی در مقایسه با سایر راههای تماس جنسی، بالاترین خطر را به همراه دارد ، توصیه می شود در صورت انتخاب آن حتماً محافظت های بهداشتی و احتياط های جانبی لازم صورت بگيرد.

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

داروهاي گياهي رسمي ايران

 

توليد كننده

 آلتادين     ALTHADIN

دينه  ايران

اشكال دارويي :

قرص مكيدني 700 ميلي گرمي

موارد مصرف :

آلتادين در درمان التهاب و تحريك مخاط گلو بكار مي رود همچنين به عنوان خلط آور در سرفه هاي تحريكي ناشي از افزايش ترشحات مجاري تنفسي فوقاني استفاده مي شود.

اجزاء فرآورده :

قرص آلتادين حاوي 220 ميلي گرم پودر گل ختمي ، 150 ميلي گرم عصاره تام شيرين بيان و 2 ميلي گرم اسانس نعناع مي باشد .   

مواد ويژه :

موسيلاژ ( گالاكتورونيك ، گلوكورنيك اسيد ، رامنوز ... ) پكتين ، آسپاراژين ، لسيتين ، منتول ، فلاونوييدها و گليسيريزين .

آثار فارماكولوژيك و مكانيسم اثر :

آلتادين با داشتن موسيلاژ و ساير مواد  موثر داراي خاصيت نرم كننده و كاهش دهنده تحر يكات و التهابات خفيف در مخاط دهان و گلو مي باشد . احتمالا اين اثر با ايجاد يك غشا و مانع فيزيكي براي جلوگيري از گسترش تحريكات ظاهر مي شود .

مقدار مصرف :

طبق دستور پزشك و يا هر 2 تا 3 ساعت يك قرص مكيده شود .

مصرف در حاملگي و شيردهي :

ايمني مصرف آلتادين در دوران بارداري و شيردهي به اثبات نرسيده است با اين وجود منافع آن در برابر مضار آن بايد سنجيده شود .

مهدی رحیمی پنجشنبه بیست و چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

8 روش براي القاء مثبت گرايي

 

 وزير امور خارجه پيشين آمريكا، كلين پاول، در گفته های خود اظهار می دارد: "خوش بینی مداوم یکی از ضروریات زندگی است." این یکی از 13 اصلی است که او در کتاب خود با نام "سفر آمریکایی من" آورده است.

به دلیل حس مثبت گرایی که پاول در وجود خود داشت افراد مختلف در زمینه کاری خیلی سریع نسبت به او جذب می شدند. با بیان این مطلب که مثبت گرایی یکی از ضروریات زندگی است می توان به راحتی اعتماد و امید را به فرد مقابل انتقال داد.

همه می دانیم که از طریق مثبت گرایی به راحتی می توانیم به سمت موفقیت سوق پیدا کنیم، اما آیا شما یک حس مثبت دائمی را نسبت به فضای بیرون از خود به نمایش می گذارید؟

در این قسمت نکاتی را به شما آموزش می دهیم که با به کارگیری آنها به راحتی بتوانید انرژی مثبت خود را به دیگران نیز انتقال دهید.

1- سلام و احوالپرسی با همکاران
شاید به نظرتان سلام و احوالپرسی با همقطاران یک امر بدیهی باشد، اما آنقدرها هم که شما تصور می کنید پیش پا افتاده نیست. این کار چند لحظه بیشتر وقت شما را نمی گیرد اما در عوض باعث می شود که در نظر دوستان و همکارانتان فرد خوش مشرب، جالب، و به یادماندنی جلوه کنید.

من در طول زندگی شغلی خود هم شغل های تمام وقت داشتم و هم به عنوان مشاور برای شرکتهای بسیاری در شهرهای بزرگ و مختلفی فعالیت داشتم. خیلی از افراد را میدیدم که با سر پایین و چهره ترشرویی رفت و آمد می کردند. یادم می آید یک بار برای شرکتی مشاوره می کردم. مدیر امور مالی هر روز صبح که می آمد مستقیم به سمت دفتر خود می رفت و حتی یک لحظه هم توقف نمی کرد که به افرادی که بر سر راهش قرار دارند نیم نگاهی بیندازد. حتما تا به اینجا خودتان متوجه شده اید که او یکی از افرادی بود که هیچ کس به او علاقه ای نداشت. شاید کار او با اعداد و ارقام قابل ستایش بود اما در روابط خود با مردم یک فاجعه بود.

2- لبخند
این کار هم شاید بدیهی باشد اما افراد بسیار کمی هستند که در زمینه شغلی این کار را انجام می دهند. زمانی که مشغول صحبت کردن با کارکنان هستید و یا در حال سخنرانی می باشید اجازه دهید هر چند وقت یکبار لبخندی بر روی لبانتان بنشیند. آنقدرها هم که فکر می کنید کار دشواری نیست. با مشاهده یک لبخند گرم هر کسی احساس بهتری هم نسبت به خود و هم نسبت به شما پیدا می کند.

به عنوان مربی ارتباطات من مدیران و کارفرمایانی را دیدم که به صورت خود یک ماسک می زنند و زمانی که در حال صحبت کردن با خدمه، کارکنان و همکارانشان هستند به سختی چهره هایشان تغییر می کند. اما موفق ترین مدیران کسانی هستند که اعتماد به نفس کامل داشته، از زندگی خود لذت ببرند و از اینکه در زمان مناسب لبخند ملیحی بر لبان خود آورند هیچ ترسی به دل راه نمی دهند.

3- تحسین و تشکر
سعی کنید به طور روزانه از افراد تشکر کنید. کسانی که کارهایشان را دور از انتظار انجام می دهند مستحق تشکر و تمجید شما می باشند. البته اگر این کار را در حضور سایرین انجا دهید که دیگر کارتان حرف ندارد!

ریچارد برنشن، مدیر یک موسسه اقتصادی که به دلیل شور و اشتیاق زیادش در کار مـعـروف شـده بـود در طـی مصاحبه خود با مجله "ثبت شرکت ها" به خبرنگار گفته بود "تعریف کردن از دیگران باعث می شود آنها رشد کنند، و انتقاد باعث می شود که ریشه تمام خلاقیت ها خشک شود." اغلب افراد به این دلیل که درآمد بالاتری داشته باشند شغل های خود را ترک می کنند و اولین دلیل استعفا نیز همین مورد می باشد. اما کنار آمدن از کار فقط به خاطر مسائل مالی نیست، عده دیگری از افراد نیز هستند که به این دلیل که به اندازه کافی تایید نشده و سایرین آنها را به رسمیت نمیشناسند مجبور می شوند که شغل خود را عوض کنند. یک رءیس شرکت که جزء میلیونرها هم هست "اسکات کوک" روزی به من گفت: " مردم به چیزی فراتر از حقوق سر ماه نیاز دارند" این گفته کاملا صحت دارد. افراد پایین مقام تر می خواهند که احساس کنند کارشان مفید است و از دید سازمان و کارفرمای خود افراد ارزشمندی هستند.

4- با همه به خوبی رفتار کنید
سعی کنید هر روز صبح در محل کار خود یک کار زیبا و دلپسند را در مورد یکی از همکاران خود انجام دهید به ویژه آنهایی که مقام پایین تری نسبت به شما دارند. برای مثال پیام تشکری برای آبدارچی که چای و شیرینی جلسه امروز را درست کرده بفرستید.

اگر فکر می کنید دیگران کارهای شما را زیر نظر ندارند من یک خبر برایتان دارم. مدیران، همقطاران و افراد پایین رتبه همه و همه چشم به کارهای شما دوخته اند و مرتبا در حال ارزیابی رفتار شما هستند. زمانی که سرمایه دار بزرگ "برنسن" را به یک برنامه تلویزیونی دعوت کرده بودن او صورت خود را آراسته بود و روی سر خود موی مصنوعی گذاشته بود، درست مثل اینکه قصد دارد در یک مسابقه زیبایی شرکت کند. او به شدت بر روی این امر تاکید می کرد و اظهار می داشت که از این طریق می توان تشخیص داد که افراد با اطرافیان خود چگونه برخورد می کنند و برای آنها در چه حد ارزش قائل هستند.

5- خونسردی خود را حفظ کنید
زمانی که مسائل جزئی بر وفق مراد شما پیش نرفت نباید به سرعت از کوره در روید و بگذارید چنین مواردی خونسردی شما را از بین ببرند. از یک زبان مثبت و خوش بینانه در گفته های خود استفاده کنید و حرکات بدن خود را کنترل کنید. به عبارت دیگر با سرعت به سمت جلو و عقب راه نروید و انگشتان و دستان خود را به هم نفشارید. محکم و استوار باشید و با قاطعیت صحبت کنید!

من روزی این شانس را پیدا کردم که با یکی از قهرمانان واقعی ارتش، مردی که شخصیتی شبیه به آنچه در فیلم های سینایی می بینید داشت. فرمانده ارشد "مت اورسمن" گفت که رهبران و فرماندهان باید در یک جو مملو از اعتماد به نفس زندگی کنند. یک رهبر بدون توجه به اتفاقاتی که در اطراف او در حال رخ دادن است،   باید محکم و استوار " مثل یک کوه" بر سر جای خود بایستد. او می گوید حتی اگر راه حل مشکلی در همان لحظه به ذهنتان نمی رسد باز هم باید خونسردی خود را حفظ کنید و به دیگران القا کنید که همیشه کنترل تمام امور را به دست خود دارید. در چنین شرایطی آن جو اعتمادی که قبلا در مورد آن با شما صحبت کردیم به حقیقت میپیوندد. زمانی که در شرایط فشار خوش بین باشید می توانید تاثیر بی نهایت مثبتی را در ذهن دیگران از خود بر جای بگذارید. در جریان 11 سپتامبر، شهردار نیویورک "رادولف گالیانی" به عنوان یکی از افرادی که تسلط کاملی بر نفس خود دارد شناخته شد. او آنچنان تاثیری بر روی مردم گذاشت که تا به حال هیچ کجا دیده نشده بود. یکی از افرادی که تحت تاثیر شدید او قرار گرفته بود " اپرا وینفری" بود. اپرا در مورد او اینچنین می نویسد: "در روزهایی که برای همه سخت بود، او آنچنان اعتماد به نفسی داشت و آنچنان محکم و پر صلابت به خانواده های بازمندگان قوت قلب می داد که مردم به او لقب شهردار آمریکا دادند."

6-  e-mailهای خود را شخصی (personalized) كنيد
زمانی که شما برای کسی نامه الکترونیکی می فرستید هیچ کس نمی تواند ظاهر و یا حرکات شما را ببیند، به همین دلیل به راحتی می تواند شما را یک فرد رک، متکبر و خودخواه تصور کند. به همین دلیل چند ثانیه بیشتر وقت بگذارید و نامه های را شخصی کنید.

به این مثال توجه کنید؛ به جای اینکه بنویسید "من گزارش را تا ساعت 2 بعد از ظهر می خواهم" از این جمله استفاده کنید "مهم است که گزارش شما امروز آماده شود، اگر آنرا تا اخرین مهلت "2 بعد از ظعر" به ما تحویل دهید، ممنون خواهیم شد." آیا به نظر شما دومی بهتر نیست؟ البته شاید کمی دارای اطناب و درازگویی باشد و معمولا نامه های ادارای باید مختصر و مفید باشند. اما اگر به دقت نگاه کنیم متوجه می شویم که آنقدرها هم که فکر می کردیم طولانی نیست و گذشته از آن می توانید از این طریق ارتباط خوبی را با خدمه خود برقرار کنید.

7- خیلی زود جلوی مشکلات را بگیرید
خیلی سریع باید راه حل مشکلات را پیدا کنید، به ویژه آن دسته از مسائلی که باعث بروز جر و بحث و دعوا می شوند. اگر شما سرپرست بخشی هستید وظیفه سنگین تری نسبت به حل مشکلات دارید. اگر یکی از کارمندان به شما خبر داد که یک خدمه مشغول انجام امور غیر اخلاقی است حرف او را جدی بگیرید. در مورد او تحقیق و پرس و جو کنید، با شخص مورد نظر گفتگو کنید و تمام مواد را ثبت و ضبط کنید! با این کار شما به عنوان شخصی که به مشکلات اجازه رشد نمی دهد شناخته خواهید شد.

رهبران موفق همیشه به سرعت مشکلات و موانع مختلف را بررسی کرده و در رفع آنها کوشش می کنند. به خاطر می آورم که در یک شرکت بیشتر کارمندان ایمان خود را به کارفرمای خود از دست داده بودند. پشت سر هم غیبت می کردند، همیشه در حال شایعه پراکنی بودند و با هم دست به یقه می شدند. کارفرما که مکررا از حضور در بین آنها خودداری می کرد، کنترل خود را در امور مختلف از دست داده بود و چیزی نگذاشت که هیچ فایده ای برای شرکت نداشت و پس از چندی شغل خود را از دست داد.

8- دور هم جمع شوید
کارمندان دوست دارند احساس کنند که شما به آنها و زندگی شخصی شان اهمیت می دهید. آنها را بعد از کار به مهمانی دعوت کنید و یا با هم به یک مسابقه بیس بال بروید. این کار خوش نیتی شما را به همکاران، خدمه و کارمندانتان ثابت می کند.

امتحان کنید: یک مهمانی کوچک و خودمانی ترتیب دهید، به همکارانتان mail بزنید و آنها را برای نهار به اتاق کنفرانس دعوت کنید. حتما نباید یک مهمانی بزرگ بگیرید. دور هم جمع شدن های کوچک و خودمانی باعث می شود کارکنان با هم اتحاد بیشتری پیدا کنند.

برای رسیدن به موفقیت، مثبت باشید
بالارفتن از پله های موفقیت شغلی نیازمند کمک دیگران نیز می باشد. رهبران حرفه ای و موفق کسانی هستند که بتوانند در میان همکاران و کارمندان خود شور و اشتیاق ایجاد کنند. اگر تنها مثبت فکر کنید کافی نیست، بلکه باید مثبت زندگی کنید.

مهدی رحیمی سه شنبه بیست و دوم آذر 1384  نظر بدهید!

18 راز لاغري

براي اين كه خسته نشويد ورزش كنيد، كتاب بخوانيد، فيلم تماشا كنيد، و يا به گردش برويد.


1- خود را باور داشته باشيد كه مي توانيد به وزن دلخواهتان برسيد.
-2هدف خود را يك واقعيت ببينيد.
-3با خود قرار بگذاريد كه براي لاغر شدن عزم خود را جزم كنيد.
-4بدانيد كه هدف شما يك شبه ميسر نمي شود و به زحمت و زمان بسياري نياز دارد.
-5اگر زوذ نتيجه نديد نااميد نشويد.
-6هيچ كس نمي تواند شما را لاغر كند و فقط ديگران مي توانند راهنمايي هاي لازم را در اختيارتان ثرار دهند. پس به هيچ كس دل نبنديد و فقط و فقط به همت خود اميذوار باشيد.
-7از ديگران فقط مي توانيد كمك عاطفي بخواهيد و به پشتوانه حمايت آنها پيش برويد. همسر، والدين و فرزندان بهترين كساني هستند كه مي توانند در اين راه به شما كمك كنند.
-8يك برنامه مظنم تدوين كرده و بر اسا آن عمل كنيد.
-9به تغييراتي كه در زندگي تان رخ مي دهد عادت كنيد.
-10صبور باشيد.
-11از آنجاكه ممكن است تغييرا پيش آمده كمي ازار دهنده باشد تا جاي ممكن از ديگر تنش هاي زندگي روزمره دوري كنيد.
-12بدانيد كه رژيم لاغري به آرامش ذهن و جسم نياز و انرژي كافي دارد. پس شب كنكور تصميم نگيريد كه لاغر شويد.
-13با تجسم آن روزي كه به وزن دلخواهتان رسيده ايد خود را به ادامه كار تشويق كنيد.
-14هرگاه نااميد شديد به فوايد و مضرات اضافه ورن فكر كنيد و به خود بگوييد كه براي زيبايي و سلامتتان است كه اين همه سختي را تحمل مي كنيد. -15روحيه خود را بالا ببريد.
16-براي اين كه خسته نشويد ورزش كنيد، كتاب بخوانيد، فيلم تماشا كنيد، و يا به گردش برويد.
17-از همين غذاي اندكي هم كه مي خوريد نهايت لذت را ببريد.
18-فرايند پيشرفت خود را يادداشت كرده و با هر پيشرفت بزرگ خودتان به خودتان جايزه بدهيد.

مهدی رحیمی دوشنبه بیست و یکم آذر 1384  نظر بدهید!

چرا دانشجویان ایرانی به وطن باز نمی گردند؟

بخش عمده ای از خيل ايرانيانی که همه ساله به کشورهای غربی مهاجرت می کنند را دانش آموختگان و کارشناسان رشته های مختلف علمی- تخصصی تشکيل می دهند. آمار مختلفی که در زمينه پديده فرار مغزها از کشورهای جهان سوم منتشر شده نشان می دهد ايران يکی از بالاترين درصدهای مهاجرت تحصيل کردگان به خارج کشور را داراست.

خبرگزاری کار ايران، ايلنا، به نقل از علی آسمند معاون علمی سازمان بسيج دانشجويی ايران گزارش داده است که از هر ۹۶ دانشجوی اعزامی به خارج از کشور تنها دو نفر به کشور باز می گردند و ۹۰ نفر از ۱۲۵ دانش آموز منتخب برای شرکت در المپيادهای علمی جهانی نيز در حال حاضر در دانشگاههای آمريکا تحصيل می کنند.

آقای آسمند که در يک نشست مطبوعاتی سخن می گفت افزود: "مشکل اصلی نخبگان در ايران فراتر از نياز مالی است و در واقع مشکل اصلی آنها، عدم درک آنان توسط جامعه است." با اين حال وی گفت آمار فرار مغزها که در گذشته به دلايلی از جمله جنگ زياد بوده اکنون کاهش يافته است.

مهدی سيدمير رئيس انجمن نخبگان ايران نيز طی اظهاراتی در همين نشست مطبوعاتی گفت: "بر اساس آمار، ايران پنجمين کشوری است که دچار پديده فرار نخبگان است." وی يکی از دلايل مهاجرت نخبگان به خارج از کشور را تفاوت استانداردهای زندگی در جوامع داخل و خارج از کشور دانست و گفت: مشکل اصلی ايران در اين زمينه، مشکلی فرهنگی است زيرا به گفته وی هنوز در ايران فضا سازی فرهنگی برای بهره برداری از اين نخبگان صورت نگرفته است.

مهدی رحیمی یکشنبه بیستم آذر 1384  نظر بدهید!

رازهای زیبایی !!!

زيـبـايي فيزيكي شـايد در زنان همه چيز نباشد، اما يقينا"
يـك عـامــل بسـيار حياتي ميباشد. درست است كه ما در
قـرن 21 بسر ميبريم امـا حقيقت تلخ و بي رحم آنست كه
اغــــلب زنان به اينكه ظـاهر و جذابيت جسمي آنان در نزد
مردان بسيار حائز اهميت اسـت، واقف ميباشند. مردان در
رتـبـه بندي زيبـايـي زنـان از فـهرستـي از مشـــخصات بارز
فيـزيكـي بـهره مــيگيرند. اين ويژگيها و مشخصات جسمي
كه "زيبا" قلمداد ميگردند در واقع شاخصها و علايم باروري،
تندرستي و جواني ميباشند كه مردان بطور ناخودآگاه آنها
را در هنـــگام همسر گزيني در زنان جستجو ميكنند. براي
مـثـال زنـي كـه (متـاثـر از هورمـون اسـتـروژن) داراي چـانه
كـوچـك و نـسـبت دور كمر به  دور باسن پايين است از ديد
مـردان زيبا بنظر ميرسد زيرا اين خصايص جسمي نمايانگر
باروري خوب، سلامت عمومي و توانايي زايمان است.

 

در واقع ميزان بارور بودن يك زن به سطح هورمون استروژن بدن وي بستگي داشته و سطح بالاي اين هورمون در زنان خود را بصورت چهره و اندام زيبا نمودار ميسازد. تعيين ارزش هر فرد بر اساس زيبايي و جذابيتهاي فيزيكي صرف آن فرد گرچه موجب آزردگي خاطر و بي عدالتي مفرط ميگردد اما هيچگاه اين نوع رويكرد به افراد متوقف نخواهد گشت.

در جامعه معمولا خصوصيات شخصيتي مثبت به زيبا رويان و خصوصيات شخصيتي منفي به  افراد نا زيبا و غير جذاب نسبت داده ميشود. براي مثال يك فرد زيبا و جذاب در عين حال فردي موفق، باهوش، دوست داشتني، اجتماعي، قابل دسترس، مهيج، خلاق، پر مشغله، با اخلاق، وفادار و مهم ارزيابي ميگردد اما يك فرد غير جذاب از نظر مردم فردي غير اجتماعي، تنبل، ناموفق، كسل كننده، دروغگو، خلافكار و خيانتكار تعريف ميگردد. به خاطر داشته باشيد كه زيبايي ظاهر و اندامها تنها يكي از فاكتورهاي جذابيت بوده و زيبايي ايده آل نيز بندرت در افراد مشاهده ميگردد.

 

 

فاكتورهاي جذابيت زنان از نگاه مردان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- علائم جـواني ( انـرژي، انــعطاف پذيري، پوست هـموار
و شفاف، سرزندگي )

2- علائم تندرستي ( پوســت شـــفـاف، فـقـدان بـيماري،
تناسب اندام)

3- بالا تنه (سيـنــه هاي) بزرگ. سيـنه ها و باسن خوش
فـرم، سـفـت و كـامـلا گـرد. (كه نشانه سلامتي و توانايي
توليد مثل ميباشند)

4- نسبت دور كمر به دور باسن. هر چه اين ميزان كمتر باشد زن جذاب تر و زيبا تر

 بنظر ميرسد. نسبت 0،6 تا 0،8 نشانه سلامتي و باروري زن بوده و  0،7 ايده آل ترين نسبت ميباشد.

 

 

5- تقارن در جسم و صورت.
يـــكي از عوامل بسيار مهم در هر
دو جنس محسوب ميگردد. تطابق
نيمه راست و چپ بدن.

 

 

 

5- چهره كودكانه (بيبي فيس) و تخم مرغي شكل.
6-
عدم وجود هر گونه نشان بيماري و يا پيشرفت سن: چين وچروك، موي سر خاكستري، رنگ رخسار نامناسب، لكه هاي روي پوست، دندانهاي ناسالم در تمام جهان نازيبا تلقي ميگردد.
7- موهاي براق، ضخيم و پرپشت.
8- دندانهاي سفيد، متقارن و بزرگ.
9- پيشاني بلند تر. (نشانه حجم مغز بيشتر و هوش بالاتر)
10- چشمان درشت با فاصله بيشتر از يكديگر.
11- ابروهاي نازك و تيره.
12- مژه هاي تيره تر و بلندتر.
13- بيني باريك و كوچك.
14- لبهاي پر.
15- صورت باريك.
16- استخوان گونه برجسته  و چانه كوچك.
17- پاهاي كشيده و بلند. (البته متناسب با ديگر اجزاء بدن) زانوهاي لاغر- بدن بي مو، ناخنهاي آراسته و اندكي بلند (و نه ناخنهاي مصنوعي!)



*
زنان براي افزايش تقارن و برجسته نمودن علايم جواني و زيبايي و باروري متوسل به: جراحي زيبايي، رژيم غذايي، لوازم آرايشي و آرايشگاهها مي گردند.

* بر خلاف تصور مردان زنان لاغر را نمي پسندند بلكه مردان شيفته انحناء، پيچ و خمها و قوسهاي ظريف اندام زنان ميباشند.

* مردان پوست تيره و سبزه را بيشتر از پوست رنگ پريده و سفيد مي پسندند.

* مردان ترجيح ميدهند با زني باشند كه سنش 2 سال كمتر از آنان باشد.

* هر اندازه سن مردان افزايش مي يابد همسر (جفت) جوانتر و كم سن و سالتر را ترجيح ميدهند!

* پيري (سن) مهمترين دشمن زيبايي است. يكي از علايم پيري همانا چين و چروك پوست ميباشد كه معمولا قرار گرفتن بيش از اندازه در معرض تابش آفتاب مسبب آن است و احتراز از نور خورشيد و استفاده از كرمهاي ضد آفتاب يكي از راهكارهاي اساسي در پيشگيري از بروز چين وچروك ميباشد.


نكته:
چگونه هنگام عكس انداختن جذابتر بنظر آييد:

1- اندكي دهان خود را باز نگه داريد.
2- به پايين نگاه كنيد.
3- موهاي خود را از پيشاني كنار بزنيد. تا پيشاني شما كاملا نمايان گردد.
4- اندكي چشمان خود را ببنديد.

 

فاكتورهاي جذابيت مردان از نگاه زنان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- حداقل 10 سانتيمتر بلند قامت تر از همسر خود باشد.
2- نـسـبـت ايـده آل دور كـمر به دور باسن براي مردان
0.9

ميباشد.
3- جسم عضلاني، قفسه سينه بزرگ، تناسب اندام.
4- استخوان گونه و فك برجسته.
5- مدل موي منحصر بفرد.
6- صورت باريك و پوست قهوه اي تر.
7- نيمه فوقاني صورت عريض تر از نيمه تحتاني باشد.
8- عدم وجود چين و چروك ميان بيني و گوشه دهان.
9- تقارن در دو نيمه بدن و صورت.
10- پاهاي كشيده.
11- موي بدن كم.
12- ناخنهاي كوتاه و آراسته.
13- دندانهاي سفيد، بزرگ و رديف.
14- چهره كودكانه.

 

* زنان مردان مسن تر از خودشان را ترجيح ميدهند.( بعلت توانايي و استقلال مالي بيشتر)

* ميزان سلطه و قدرت مردان تعيين كننده ميزان جذابيت و زيبايي آنان نزد زنان ميباشد. (توانايي مردان در محفاظت و پشتيباني از زنان)

* مردان با اجزاء صورت و بدن متقارنتر نيز اسپرمهاي بارور تر و سالم تري دارا ميباشند.

 

ابعاد و تقارن در چهره ايده آل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


1- قانون يك پنجم:
صـورت را ميتوان با استفاده از پهناي
چـشـم بـه عـنـوان واحـد اندازه گيري به 5 قسمت مساوي
تقسيم كرد. يك صورت ايده آل به اندازه 5 چشم پهنا دارد.

 
 
 

2- خط افقي فرانكفورت: در تصوير نيمرخ خطي كه از
روبروي برامدگي پيشــــاني ميان دو ابرو آغاز گرديده و تا
چانه امـتـداد مـي يـــابد بايد خطي كاملا عمودي باشد.

هنـگامـي كـه خط فــرضي افقي (قرمز) فرانكفورت كه از
بالاي كانال گوش عبور ميكند با كف اتاق موازي گردد در
ايـن حـالت سر در وضعـيـت كــاملا صــاف قـــرار دارد و در
عكس برداري ميتوان از آن كمك گرفت.

 

 

 

 

 

 

3- پهناي بيني از قاعده تقريبا بايد به اندازه  فاصله  ميان دو چشم از يكديگر باشد.
4- طول لب بالا بايد 2 برابر طول لب پايين و چانه باشد.
5- نوك بيني بايد اندكي بسمت بالا متمايل باشد.

 

 

6- زاويه ميان بيني و صورت: 36 درجه.

 

 

 

 

 

 

7- زاويه ميان بيني و پيشاني: 120 درجه.

 

 

 

 

 

 

8- زاويه ميان بيني و چانه: 130 درجه.

 

 

 

 

9- ايده آل ترين چهره:

 

 

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

دارویی برای درمان تجمع آب در مغز

 
images/20051206/0.jpg  مصرف یک قرص طی بارداری می تواند احتمال هیدروسفالی را کاهش دهد. در این بیماری که تحت عنوان آب در مغز هم نامیده می شود اغلب کشنده است و کسانی که زنده بمانند هم دچار صدمات مغزی می شوند.
تصور بر این بود که این امر مربوط به صدمه ایجاد شده در اثر تجمع مایع است اما تحقیق جدید انجام شده توسط دانشگاه منچستر و لنکستر این فرضیه در معرض تغییر قرار داده است.
گفته می شود که کلید شناخت این بیماری تغییرات ترکیب شیمیایی این مایع است.
محققان انگلیسی امیدوارند مطالعه آنها نه تنها منجر به کاهش احتمال هیدروسفالی شود بلکه به شناخت روشهای درمانی جدید برای افرادی که زنده می مانند نیز کمک کند.
به گفته سرپرست این تحقیق دکتر جلیل میان روش فوق براساس این نظر است که مایع چیزی نیست بجز یک سیستم حمایت مکانیکی در داخل جمجمه با کمی خواص فیزیولوژیک بوده و هیدروسفالی ، افزایش مایع مغزی نخاعی اضافی در مغز است.
اما این مطالعات نشان داده اند که وضعیت مورد نظر ممکن است در واقع باعث یک تغییر در ترکیب مایع شود و اینکه این تغییر شیمیایی است که از تقسیم طبیعی سلول جلوگیری نموده مانع تکامل مغز می شود.
دکتر میان معتقد است طبق نتایج بدست آمده با استفاده از یک مکمل طی بارداری امکان رفع این مشکل وجود دارد.
در حال حاضر محققان جزئیات بیشتری را ارائه نکرده اند و تحقیقات در این مورد ادامه دارد.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

مشاهده اثرات استرس بر مغز

images/20051205/head.jpg  دانشمندان پن استیت به روش غیر تهاجمی را برای مشاهه اثرات استرس روحی در ناحیه ای از مغز که با اضطراب و افسردگی مرتبط است ، دست یافته اند.
به گزارش مدلاین پلاس این گزارش تاثیرات مهمی بر نحوه درمان ناراحتی های ایجاد شده در اثر استرس طولانی مدت دارد.
در این مطالعه دانشمندان برای تشخیص افزایش در جریان خون به قسمت کورتکس قدامی در افرادی که تحت استرس قرار گرفته بودند ، از ام.آر.آی استفاده کردند. این افزایش حتی پس از حذف عامل استرس زا باقی ماند دال بر اینکه اثرات استرس بسیار بیش از آن حدی است که تصور می شد.
در حالیکه اکثر مطالعات قبلی بر سنجش غیر مستقیم جریان خون مغزی تکیه داشتند ، گروه تحقیقاتی دانشگاه پن استیت ، مستقیما جریان خون را اندازه گیری کردند.
اساس این تکنیک که غیر تهاجمی است نشان دار کردن مغناطیسی ملکول های آب در خون فرد است.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

عطري براي ترك سيگار

دانشمند اردني عطري ساخته است كه به سيگاري ها كمك مي كند سيگار را ترك كنند.
به نوشته الرايه ، دكتر رياض منصور ، با ساخت عطري با بوي ليمو و هفت گل مختلف ، مدعي است افراد سيگاري با استشمام آن مي توانند از دخانيات نجات يابند.
وي افزود: افراد در مدتي كوتاه پس از استشمام اين عطر نسبت به بوي سيگار حساسيت پيدا مي كند و فورا مجاري تنفسي آنان بهبود مي يابد.
بهبودي مجاري تنفسي باعث بهبود گردش خون و سلامت كامل بدن مي شود.دكتر منصور اضافه كرد: اردن با استفاده از اين عطر مي تواند ميليون ها دلار پس انداز و درآمد كسب كند.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

حفظ سلامت به هنگام استرس

مطالعات نشان می دهد مبتلایان به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی ، روانی و یا دیگر مشکلات حاد مستعد ترین افراد به اثرات منفی استرس هستند ، اما افراد سالم هم در معرض خطر قرار دارند.
ارتباط بین استرس و مشکلات قلبی بطور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است و محققان می گویند استرس روحی با افزایش فشار خون و ضربان قلب ، نیاز بدن به اکسیژن را افزایش می دهد. برای کسانی که خود را از بیماری قلبی رنج می برند ، این فشار اضافی می تواند خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و حتی مرگ را افزایش دهد. استرس همچنین می تواند بعنوان یک محرک حمله قلبی در مبتلایان به بیماری های قلبی عمل کند. استرس باعث پاره شدن پلاکهای خطرناک در افرادی شود کهنمی دانند در مراحل اولیه تصلب شرائین قرار دارند. و این پارگی ها می تواند منجر به وقوع ناراحتی های تهدید کننده زندگی مانند حملات قلبی یا سکته مغزی شود.
به گفته محققان استرس مستقیما بخشی از سیستم عصبی را که کنترل غدد ، قلب ، سیستم هاضمه ، دستگاه تنفسی ، و پوست را در اختیار دارد ، تحت تاثیر قرار می دهد.
این بدان معناست که هرگونه مشکل بالینی که از پیش وجود داشته باشد و تحت تاثیر یک پاسخ سیستم عصبی قرار گیرد ، مانند درد مزمن ، سندرم روده تحریک پذیر ، اختلالات گوارشی ، یا سردرد احتمالا بوسیله استرس تشدید می شود.
بعلاوه کسی که سابقه بیماری روحی مانند افسردگی و اضطراب داشته باشد به هنگام افزایش استرس در معرض خطر تشدید علائم قرار می گیرد.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

هوموسيستئين شاخصي براي حمله قلبي

هوموسيستئين اسيد آمينه‌اي است كه معمولا به عنوان محصول جانبي مصرف گوشت توسط بدن توليد مي‌شود. افزايش سطوح اين ماده (بيش از 10 ميكرومول در ليتر) در خون با بيماري آترواسكلروزيس (سخت و باريك شدن عروق) و نيز با افزايش خطر حمله قلبي، سكته مغزي و احتمالا بيماري آلزايمر ارتباط دارد.
محققان بر اين باورند كه هوموسيستئين در خون باعث باريك شدن عروق مي‌شود. اين باريك شدن عروق منجر به كاهش جريان خون از عروق مي‌شود.
سطوح بالاي اين ماده در خون باعث افزايش انعقاد خون و ايجاد لخته نيز مي‌شود. لخته‌هاي خوني داخل عروق بيشتر باعث كاهش جريان خون مي‌شوند.
در نتيجه اين كاهش جريان خون‌رساني به عضلات قلب حمله قلبي روي مي‌دهد و كاهش خون‌رساني به مغز باعث سكته مغزي مي‌شود.

علت افزايش هوموسيستئين
هوموسيستئين ماده‌اي است كه به كمك اسيد فوليك ، ويتامين B6 و ويتامين B12 به ميتونين و سيستئين تبديل مي‌شود.
بنابراين مقادير ناكافي اين ويتامين‌ها در بدن مي‌تواند مانع شكسته شدن طبيعي هوموسيستئين مي‌شود.
اين امر مي‌تواند باعث تجمع آند در خون شود. دريافت اسيد فوليك زياد و سطوح بالاتر فولات در بدن نيز با كاهش سطوح هوموسيستئين ارتباط دارد.
بنابراين مصرف مكمل‌هاي اسيد فوليك يا غلات غني شده با اسيد فوليك، و تا حد كمتري ويتامين‌هاي B6 و B12 مي‌توانند سطوح هوموسيستئين خون را كاهش دهند.

تاثير كاهش هوموسيستئين در جلوگيري از حمله قلبي
در حال حاضر مدركي در دست نيست كه دريافت اسيد فوليك و ويتامين‌هاي گروه B براي كاهش سطوح اين ماده از حملات قلبي و سكته مغزي جلوگيري مي‌كند.
اما در يك مطالعه انجام شده در جمعيت بزرگ زنان مشخص شده است كساني كه بالاترين ميزان دريافت اسيد فوليك (معمولا به شكل مولتي ويتامين) را داشتند در مقايسه با آنها كه كمترين ميزان مصرف را داشتند، كمتر دچار حملات قلبي شدند.

براي جلوگيري از حمله قلبي چه كنيم؟
كاهش وزن اضافي، ورزش منظم، كنترل ديابت و فشار خون، كاهش كلسترول بد خون (LDL) و تركيب سيگار همگي اقدامات مهمي در جلوگيري از حمله قلبي و سكته مغزي هستند.
محققان توصيه مي‌كنند مردم بيشتر از ميوه و سبزي‌جات بخورند، مصرف چربي اشباع و كلسترول را كاهش دهند و طبق نظر پزشك در صورت لزوم روزانه يك مولتي ويتامين بخورند. يك قرص مولتي ويتامين حاوي اسيد فوليك، ويتامين‌هاي B6 و B12 و ديگر ويتامين‌هاي مهم است.

چه كساني مورد آزمايش قرار گيرند؟
در حال حاضر توصيه رسمي در اين مورد كه چه كساني تحت آزمايش از نظر سطوح هوموسيستئين در خون قرار گيرند. همچنين اتفاق نظري براي دز اپتيمم اسيد فوليك يا ويتامين‌هاي گروه B براي درمان سطوح افزايش يافته هوموسيستئين در خون وجود ندارد. بنابراين تشخيص اين موارد بر عهده پزشك است.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

شگفتيهاي قلب

شما هم مي‌دانيد كه قلب، اين عضو مهم بدن در قفسه سينه نيروي لازم را براي حيات فراهم مي‌سازد. اما شايد از برخي واقعيت‌هاي شگفت آن بي‌اطلاع باشيد. در اينجا با بخشي از اين ويژگي‌ها آشنا مي‌شويد.
- دستتان را روي قلبتان بگذاريد! آيا دست را سمت چپ قفسه سينه گذاشته‌ايد؟ بسياري از افراد اين كار را مي‌كنند، اما قلب در واقع تقريبا در مركز قفسه سينه بين شش‌ها قرار دارد و كمي كج شده به طوري كه بخشي از آن بيرون زده و به سمت چپ قفسه سينه مي‌زند كه اين حالت باعث مي‌شود گمان كنيم در سمت چپ قرار دارد.
- دستتان را مشت كنيد. تفاوتي نمي‌كند در كودكان و بزرگسالان سايز قلب به اندازه مشت بسته است. اما در دوران جنيني در چند هفته اول قلب چنين بخش اعظم قسمت بالاي تنه را تشكيل مي‌دهد. نسبت اندازه قلب به سايز بدن در جنين 9 برابر بزرگتر از اين نسبت در نوزاد است.
- قلب شما حدودا صدهزار بار در روز و 35 ميليون بار در يك سال مي‌زند. طي يك طول عمر متوسط، قلب بيش از 2.5 ميليون بار مي‌زند.
- يك توپ تنيس را محكم بفشاريد. تقريبا نيرويي معادل با همين فشار بر قلبتان وارد مي‌شود تا خون را به سراسر بدن پمپ كند. حتي در حالت استراحت عضلات قلب سخت (دو برابر فعاليت عضلات پاي كسي كه در حال دوي سرعت است) كار مي‌كنند.
- با گذاشتن دو انگشت در محل ضربان روي گردن يا مچ است، ريتم قلبتان را حس كنيد. ضرباني كه شما احساس مي‌كنيد بيانگر توقف و آغاز جريان خوني است كه در سرخرگ‌هاي بدشان حركت مي‌كند.
در كودكان ريتم استراحت بين 90 تا 120 ضربان در دقيقه است و در بزرگسالان كندتر شده بطور متوسط به 72 ضربان در دقيقه مي‌رسد.
- قطر آئورت، بزرگترين سرخرگ بدن، تقريبا به اندازه شيلنگ باغباني است. از طرف ديگر مويرگ‌ها آنقدر كوچكند كه 10 عدد از آنها برابر با ضخامت يك تار موي انسان است. - بدن شما حدود 5.6 ليتر خون دارد. اين 5.6 ليتر خون هر دقيقه سه بار در همه بدن به گردش درمي‌آيد. در يك روز اين خون مجموعا 19000 كيلومتر راه را طي مي‌كند.
- قلب حدود يك ميليون بشكه خون را طي دوره عمر متوسط پمپ مي‌كند كه اين ميزان براي پر كردن بيش از سه تانكر بزرگ كافي است.
- لاب – داب، لاب – داب... اين صدا براي شما آشناست؟ اگر به ضربان قلبتان گوش دهيد دو صدا مي‌شنويد. اين صداهاي لاب و داب به واسطه باز و بسته شدن دريچه‌هاي قلب ايجاد مي‌شود.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

تعرق شاخص وقوع حمله قلبي

عرق كردن طي فعاليت بدني كاملا طبيعي است. اما اگر بدون تحرك و فعاليت بدني روي دهد ممكن است نشانه حمله قلبي قريب‌الوقوع باشد.
به گزارش هلث‌اند ايج ، محققان دانشگاه ايلي‌نويز در شيكاگو مطالعات صورت گرفته در زمينه حمله قلبي و علايم مختلف شامل درد قفسه سينه ، تنگي نفس و تعريق را مورد بررسي قرار دادند.
تعداد علائمي كه بيمار تجربه مي‌كند بر زمان كمك‌رساني اثر مي‌گذارد. اين موضوع حياتي است زيرا زمان درمان تاثير بسيار زيادي بر نجات فرد دارد.
محققان مي‌گويند تعريق يكي از علائمي است كه افراد را متوجه مي‌سازد مشكلي پيش آمده است بنابراين گرچه درد قفسه سينه نشانه‌اي است كه اكثر افراد آن را با حمله قلبي مرتبط مي‌دانند، از تعرق غيرطبيعي غفلت نكنيد.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

افزايش بيماري‌هاي عفوني

طي دو دهه گذشته شاهد ظهور بيماري‌هايي مانند ايدز ، سارس و اكنون آنفلوانزاي مرغي بوده‌ايم.
به گزارش هلث اند ايج ، متخصصان اشاره مي‌كنند كه اين روند بيانگر اين نكته است كه حيات وحش مي‌تواند به عنوان مخزني براي ظهور بيماري‌هاي جديد و هولناك در نظر گرفته شود.
از ميان ميكروب‌هاي عامل عفونت‌هاي مختلف سه چهارم آنها زئونوتيك هستند به اين معني كه مي‌توانند از حيوانات به انسان منتقل شوند.
اين بيماري‌ها به احتمال زياد رو به افزايش‌اند زيرا تماس انسان با حيوانات و حيات وحش بيشتر شده است.
افزايش تجارت بين‌المللي و سفر نيز فاكتور مهمي در گسترش بيماري‌هايي همچون سارس و ايدز بوده است.
عكس اين روند ممكن نيست بنابراين ما بايد بياموزيم كه با عفونت‌هاي جديد زندگي كنيم و در پي روش‌هاي مقابله با آنها باشيم.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

تاثیر روغن زیتون در بهبود جریان خون

images/20051205/oil.jpg  اجزای مغذی خاص در روغن زیتون و برخی غذاهای دیگر می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد.
این ترکیبات که تحت عنوان "فنل" نامیده می شوند اثر آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند. در این مطالعه تاثیر سودمند روغن های زیتون سرشار از فنل بر عملکرد عروق خونی مشخص شده است.
مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد و بر قلب نیز تاثیر حفاظت بخش دارد.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

تاثیر شیر مادر در جلوگیری از بیماری سلیاک در کودکان

 تغذیه با شیر مادر ، از کودکان در برابر عدم تحمل گلوتن که بیمای سلیک نامیده می شود ، حفظ می کند.
به گزارش BBC ، نتایج یک تحقیق نشان میدهد هرچه کودک از شیر مادر بیشتر تغذیه کند ، احتمال این بیماری در او کمتر است.
اما کاملا مشخص نیست که آیا این حفاظت آشکار دائمی است و یا اینکه چطور شیر مادر چنین تاثیری را اعمال می کند.
افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند یک حساسیت دائمی یاعدم تحمل نسبت به گلوتن (پروتئین موجود در غلاتی همچون گندم و جو) دارند.
مطالعات متهددی نشان داده اند که نحوه تغذیه نوزادان و فاککتورهای ژنتیکی هردو در بیماری سلیاک حائزاهمیت هستند.
در این مطالعه مشخص زمانی که برای اولین بار به نوزادانی که بطور مرتب از شیر مادر تغذیه کرده بودند ، غذاهای حاوی گلوتن دادند ظهور بیماری سلیاک 53 درصد کاهش داشت.
محققان معتقدند برای این یافته ها ممکن است توضیحات مختلفی وجود داشته باشد و بهرحال تحقیقات بیشتر در این مورد را ضروری می دانند.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

50 درصد زنان ايراني از کم خوني و سوءتغذيه رنج مي برند

براساس يافته هاي موجود ، نزديک به نيمي از زنان ايراني از کم خوني رنج مي برند و حدود 20 درصد از آنها نيز ، به علت کم خوني ، بيش از سايرين در معرض مرگ ومير قرار مي گيرند.
به گزارش ايسنا ، نيمي از زنان بالاي 15 سال دچار کوتاهي قد و سوءتغذيه هستند و همين امر مي تواند احتمال مرگ ومير مادران ، بيماري هنگام زايمان و تولد نوزادان کم وزن را افزايش دهد. همچنين ، نتايج تحقيقات حاکي از آن است که کم خوني و سوئتغذيه در زنان مي تواند عواملي همچون اضطراب ، فشارهاي روحي ، افسردگي ، ضعف در يادگيري و نداشتن قدرت تصميم گيري در زمينه مسائل اساسي زندگي مانند بارداري و مراقبت از کودک را افزايش دهد. براساس گزارش مرکز بهبود رشد و تغذيه کودکان ، از آنجا که رشد جنين در دوران بارداري و 3 سال اول زندگي بيشتر از ساير دوران ها داراي اهميت است ، بنابراين توجه خاص به تغذيه دختران مي تواند از کوتاهي قد و سوءتغذيه در آينده و نيز از اثرات سوء آن بر رشد جنين در دوران بارداري آنها پيشگيري کند.

مهدی رحیمی سه شنبه پانزدهم آذر 1384  نظر بدهید!

تاثیر ویتامین A در بهبود زخم های ایجاد شده در اثر دیابت

یک تریکب ویتامین A که معمولا برای درمان آکنه بکار می رود ، به بهبود زخم هایی که در اثر دیابت در پا ایجاد می شوند کمک می کند.
مطالعات قبلی ، چندان هم تاثیر ترتینوئین را در افزایش بهبود زخم در بیماران مبتلا به دیابت نشان نمی دهند و برخی نتایج متناقض بوده اند. به گفته سرپرست این تحقیق آنها در پی این بودند که آیا ترتینوئین واقعا در درمان این زخم ها موثر است. لذا آزمایشی را بر روی 24 داوطلب مبتلا به دیابت که دچار زخم پا بودند انجام دادند. این بیماران بطور تصادفی برای چهار هفته درمان با محلول ترتینوئین 0.05 درصد یا یک محلول نمکی (برای گروه کنترل) انتخاب شدند. اندازه زخم ها هر دو هفته بررسی شد.
هیچ اثر مضری که از لحاظ آماری ارزشمند باشد مشاهده نشد گرچه برخی بیماران درد کمی را در محل زخم تجربه کردند.
محققان تا حدی نگران اثر التهاب زایی ترتینوئین بودند و گمان می کردند که بیماران آنقدر ناراحت شوند که امکان ادامه تحقیق وجود نداشته باشد. اما در واقع دراکثر موارد مشکل خاصی پیش نیامد وظاهرا بیماران به دارو عادت کردند.

مهدی رحیمی دوشنبه چهاردهم آذر 1384  نظر بدهید!

Red Cross Educates Teachers on Humanitarian Law

 — People are often surprised to learn that even with all of its destruction, wars are bound by rules. As the public becomes more aware of the hundreds of armed conflicts happening around the world at any time thanks to television and the internet, understanding the rules that apply can give a unique understanding of those conflicts.

To increase awareness of the “rules of war,” the American Red Cross is working with teachers in the United States to educate young students about the need for humanity even in the midst of war.

In 2001, the International Committee of the Red Cross (ICRC) developed the Exploring Humanitarian Law (EHL) curriculum in cooperation with the Educational Development Center, to educate students about dignity and responsibility during armed conflicts.


South African teachers met for a week to learn the Red Cross curriculum on humanitarian law.

Since 2003 the Red Cross has reached nearly 200 teachers with the curriculum through trainings, workshops, and conferences. A majority of those teachers are now using the program in their own classrooms, according to Alicia Guajardo with the EHL program.

“We have a small cadre of current teachers that were turned into trainers because we learned the best way to promote the program with teachers is to have others talk about their experience with it in the classroom,” said Guajardo.

Teacher Amanda Erickson was one of those who worked on the team of scholars that aligned the program with American social studies education standards. Erickson teaches American history to sophomores and psychology and sociology to juniors and seniors at New Richmond High School in New Richmond, WI. She added the program to her courses and saw an immediate positive response in her students.

“I found right away it resonated, especially with the lowest 10 percent of the kids” who are often hardest to reach. Erickson said. “They loved it! I think what the kids liked the best was saying International Humanitarian Law. It sounds very important.”

Erickson’s class does things like “Spot the Violation,” where students get extra credit if they report something from the news that could violate humanitarian law.


American teachers Erickson and Frankmann visited South African shanty towns like this to get a true sense of conditions in those communities.

“For a sophomore in high school, their world is very small, so if they can see something outside of their world that they understand it brings relevance, and that is the first part of education,” she said.”

In 2005 Erickson and Paul Frankmann, a world history teacher for freshman at Aurora High School in Aurora, Ohio, were invited by the ICRC and American Red Cross to travel to Cape Town, South Africa, where they spent a week sharing the curriculum with teachers from townships around the region.

These teachers were feeling in many ways at the end of their ropes, according to Erickson. Corporal punishment had been outlawed for students two years before, and many of the children were orphans, having lost their parents to the HIV/AIDS epidemic, or the widespread violence South African has known over the years. The desperate conditions create serious disciplinary problems and other issues in the classroom.

The South African teachers gave up their winter break to attend the week long training session conducted by Erickson and Frankmann.

“These teachers were working at the schools in the shanty towns,” said Erickson. “They were dealing with things we could never even imagine, and many of them felt like the students were just taking over, and there was no way for them to get the classrooms back under control.

Fellow instructor Frankmann said that the courses became a way to empower the teachers to reach their students.

“The program administrators did not give us a lot of guidelines,” he said. “They just wanted us to arm teachers to inspire hope in their kids. This gave them a sense of dignity, and we were able to help them see that it could be very valuable for their kids.”

Some of the cases studies used in the EHL curriculum came out of South Africa’s history of apartheid and the mistreatment that resulted, so participants were able to draw from their personal experiences and histories. It became a life changing experience for both the American instructors and the South African counterparts they were teaching.

“All the lessons take on a new meaning now that I’ve gone to South Africa,” said Frankmann. “In my teaching this year I am able to include so many real world examples from that experience, and I think it did a lot for the South African teachers as well. They all seemed to think that education was the key to the future, and this became a new and exciting way for them to approach that.”

The American Red Cross implemented EHL as part of its International Humanitarian Law Dissemination Program. In collaboration with the University of Wisconsin, River Falls, a team of professors and high school teachers aligned the curriculum with standards set by the U.S. National Council for Social Studies. As of June 2005 there were 98 countries involved in some phase of implementation of EHL.

As part of the world's largest humanitarian network, the American Red Cross alleviates the suffering of victims of war, disaster and other international crises, and works with other Red Cross and Red Crescent societies to improve chronic, life-threatening conditions in developing nations. We reconnect families separated by emergencies and educate the American public about international humanitarian law. This assistance is made possible through the generosity of the American public.

مهدی رحیمی شنبه دوازدهم آذر 1384  نظر بدهید!

A four-armed robot

A four-armed robot called the da Vinci performs surgery on a patient while a surgeon at a computer console manipulates the many-appendaged creation.

It's not a scene from Star Trek. This real-life technology marvel is now taking centre stage at Canadian Surgical Technologies and Advanced Robotics (CSTAR) in London.

Robotic surgery is one of many surgical advancements, and minimally invasive procedures at CSTAR - a comprehensive research program of the London Health Science Centre (LHSC), the Lawson Health Research Institute and the University of Western Ontario.

Since its inception in 2001, CSTAR has performed some of the world's - and Canada's - first robotic surgery, says CSTAR medical director Dr. Christopher Schlachta.

Photo courtesy of CSTAR

CSTAR researcher Dr. Bob Kiaii positions the da Vinci's arms in preparation for a bypass procedure.

In 1999, Dr. Doug Boyd performed the world's first robotic-assisted cardiac surgery on a beating heart. In September 1999, a farmer from southwestern Ontario was the first to have a closed chest (totally endoscopic), single coronary artery bypass on his beating heart.

To date, the technology is still in its infancy, and the work at CSTAR hasn't moved into mainstream hospitals.

However, many organizations outside the medical world have been quick to become part of CSTAR. In addition to the engineers, computer scientists, information technologists and researchers, CSTAR has partnered with private corporations to further the technology.

Johnson and Johnson, Stryker Canada - a surgical products and services company based in Hamilton - and Bell Canada are some of CSTAR's business partners.

Since 2002, Bell Canada has donated $800,000, which has been leveraged to $2.4 million from matching grant agency funding, such as the Canadian Foundation for Innovation (CFI) - an arm's-length government foundation that provides funding for research projects.

Bell Canada, one of CSTAR's first and largest partners, provides the networking system for telesurgery, and telementoring, whereby a fledgling surgeon in Whitehorse can learn a surgical procedure from a veteran in Toronto via video and voice conferencing. More than 15 surgical telementoring cases have been performed - from London to Toronto and London to Oslo, Norway.

"It was a natural fit for us to jointly partner in CSTAR," says Kathy Parker, director of southern Ontario for Bell Canada, based in London. "It takes our technology to a new level as well and we have engineers that are dedicated to work at CSTAR - our guys are getting things out of this as well as they help design and tweak the network with CSTAR staff."

Last year, the Lawson Institute named Bell business partner of the year. "It's nice when people recognize the time, effort and dollars - it's an honour for us to be named partner of the year," says Parker.

It's a reciprocal relationship says Marlene le Ber, director of CSTAR. "The granting agencies also want to do this to fuel the economy - they want to make sure any dollars that come from the public sector can fuel future economies."

Ultimately, the plan is to expand the technology and integrate it into mainstream hospitals, says Schlachta. "It's not what's happening right now - but the whole point is to introduce integrated surgery into the operating room and, of course, once we do that, it becomes limitless.

"Now we have image-guided surgery, image-enhanced surgery, teleprivate surgery - if I can sit 20 feet away from the patient, why can't I sit 10 miles or 200 miles away? That's something that we're actively researching here."

The project began in 1999 when Richard and Beryl Ivey, longtime health-care advocates, donated $1 million to purchase a Zeus, one of the first generation of surgical robots. The money became the catalyst for the current LHSC robotic surgery program.

In 2003, CSTAR opened a new, state-of-the-art, $12-million facility on the top two floors of the Legacy Research Pavilion at university campus of LHSC.

Canada has three da Vinci robots: Two in London, and one in Montreal. The da Vinci is made by Intuitive Surgical based in California and has replaced the Zeus robots. Today, da Vincis are worldwide and cost about $1.5 million US each.

Currently, only those living in London, or in close proximity, are able to become candidates for robotic surgeries. Patients must be recommended for surgery by their physicians, says Schlachta. About 60 patients a year undergo the surgeries, which he hopes will top 150 in the next two years.

The aim behind the robotics, and minimally invasive surgery, is to improve quality, safety and access to more complicated procedures, he says.

He explains that traditional surgery sometimes requires large incisions to get inside a body to receive good exposure. "But what we've done in the last 15 years in minimally invasive surgery, is we do the same surgeries without making the big incisions."

Therefore, for heart surgeries, no clamps are needed to pry back the rib cage and no rib bones need to be removed.

This means shorter healing time for the patient and less chance of infection.

Difficult procedures become less complicated with the aid of robotics, says Schlachta. "With prostate surgery, there is some evidence it can be done laparascopically. But only really done by virtuoso surgeons, it's a very difficult operation to do laparascopically without the robot. But with the robot it becomes easier and is also much more precise. It makes minimally invasive surgery more attainable for surgeons and therefore more available to patients."

Laparoscopics involves the use of a slender tubular endoscope - an instrument used to view the interior of a bodily canal or a hollow organ - that is inserted through an incision in the abdominal wall.

While robotics may decrease the wait times for these surgeries in the future, Schlachta says the technology to get there is still being tweaked. "When you're talking about health care, it takes a very long time from development of new technology to introduce it into common clinical practice."

To date, CSTAR has three patents filed, awaiting approval.

While some components and research are five years away from being put into practice, other research and development won't see the light of day for decades. "We are working on robotic technology and components not being used elsewhere in Canada," says Schlachta.

مهدی رحیمی شنبه دوازدهم آذر 1384  نظر بدهید!

مطالب حذف شده ...!

لطفا اگه کسی برنامه ی واکسیناسیون گربه های خانگی رو داره برای من ارسال کنه .

مهدی رحیمی پنجشنبه دهم آذر 1384  نظر بدهید!

پيشگيري از استئوپروز در زنان و دختران جوان

مطالعات جديد نشان ميدهد که مصرف کلسيم و جذب آن توسط استخوانهاي جوان در دختران احتمال ابتلا به عارضه پوکي استخوان را کاهش مي دهد .

پوکي استخوان بيماري است که طي آن استخوان ها به شدت پوک و تو خالي شده و مستعد ترک خوردن و شکستگي مي شوند و به کندي بهبود پيدا مي کنند و اغلب اين امر منجر به انحناي ستون فقرات مي شود .

در اين مطالعات که براي اولين بار ردپاي تأثيرات کلسيم بر روي تراکم استخوان ها در دختران ۸-۱۳ ساله مورد بررسي قرار گرفت ، نشان داده شده است که تلاش براي پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان که يک بيماري دوران کهنسالي در ميان زنان است در واقع بايد پيش از رسيدن به سن بلوغ آغاز شود .

نتايج اين پژوهشها که در مجله آمريکايي تغذيه کلينيکي منتشر شده نشان مي دهد مصرف مقادير قابل توجهي از کلسيم در سنين پيش از نوجواني در دختران در پيشگيري از شکستگيها و آسيبهاي استخواني و ابتلا به پوکي استخوان در سالهاي بعدي زندگي تأثير زيادي دارد . چرا که بخش عمده چگالي و تراکم استخواني در طول اين دوره از رشد شکل مي گيرد . از اين رو اين سن ممکن است مهمترين زمان نياز به کلسيم بالا در دوره زندگي زنان باشد .

به گفته محققان پيشگيري از ابتلا به اين بيماري نه تنها نحوه زندگي زنان را در جامعه بهبود مي بخشد بلکه مي تواند از مصرف هزينه هاي درماني اضافي و مراقبتهاي بهداشتي جلوگيري کند .

يک اسکلت بندي محکم در سن نوجواني و جواني مي تواند اطمينان از سلامت استخواني در سنين بالاتر را حاصل کند .

اين محققان خاطر نشان کردند که ميزان نياز بدن به کلسيم به اندازه و سايز بدن خود فرد بستگي دارد به طوري که افراد بلند قد بيشتر از افراد کوتاه قد به اين ماده مصرفي نياز دارند .

لازم به ذکر است ، شير و لبنيات ، مغز دانه هايي مثل بادام ، فندق ، کنجد و سبزيهائي نظير برگ تربچه ، جعفری ، کلم منابع خوب کلسيم هستند

مهدی رحیمی چهارشنبه نهم آذر 1384  نظر بدهید!

چرا علائم يائسگي ايجاد مي شود ؟

هورمون استروژن به وسيله تخمدانها توليد مي شود . با افزايش سن تغييرات مهمي در افراد رخ مي دهد که بر توليد اين هورمون تأثير مي گذارد . دو تخمدان اندامي بيضوي شکل کوچک هستند که در دو طرف بالاي رحم قرار گرفته اند . در زمان تولد آنها حاوي ۰۰۰/۷۰۰ فوليکول کيسه مانند بوده که هر کدام يک تخمک را محصور کرده است . از اين تعداد تنها حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ فوليکول بطور کامل بالغ شده و تخمک در طي سيکل هاي قاعدگي آزاد مي شوند . بقيه فوليکول ها در طي گذشت زمان از بين رفته و ناپديد مي شوند . فوليکول هاي بالغ در توليد استروژن و بالغ شدن تخمک نقش دارند .

در طي سنين باروري هيپوتالاموس ( قسمتي از مغز ) هورمون رها کننده گنادوتروپين ( GnRh ) را آزاد مي کند . اين هورمون بر روي غده هيپوفيز که در قسمت پايه مغز قرار گرفته اثر کرده و منجر به ترشح هورمون LH و FSH از غده هيپوفيز مي شود . هورمون LH و FSH به نوبه خود سبب بالغ شدن فوليکول ها در تخمدان شده و يک تخمک جديد از فوليکول هر ماه آزاد مي شود . فوليکول همچنين توليد هورمون هاي جنسي استروژن و پروژسترون را افزايش داده که اين هورمونها سبب ضخيم تر شدن پوشش داخلي رحم مي شود . اين پوشش داخلي خود را آماده کرده تا تخمک بارور شده را بپذيرد و آن را تغذيه نمايد . در صورت عدم لقاح ، مقدار استروژن و پروژسترون کاهش يافته و پوشش داخلي رحم کنده و ريزش مي کند و خونريزي قاعدگي شروع مي شود . همزمان با رسيده به حوالي يائسگي ،‌ تخمدانها شروع به مقاومت در برابر هورمون FSH کرده و غده هيپوفيز بيشتر و بيشتر FSH توليد کرده تا سطح استروژن را بالا نگه دارد . اين حالت سبب سيکل قاعدگي نامرتب شده و خونريزيهاي سنگين و غيرقابل پيش بيني در طول پريودها رخ مي دهد .

عدم وجود پريود در يک سال و سطح FSH ( معمولاً بالاي ۳۰ تا ۴۰ واحد بين المللي نمايانگر يائسگي مي باشد .

با توجه به اينکه ميزانFSH در حوالي يائسگي در حال بالا و پايين رفتن مي باشد لذا تنها يک نتيجه آزمايش FSH براي تشخيص يائسگي کافي نمي باشد . حتي بعد از يائسگي ، توليد استروژن بوسيله تخمدانها هميشه بطور کامل متوقف نمي شود . اگر چه سطح استراديول (‌يک فرم از استروژن ) کاهش مي يابد ، فرم ضعيف تر استروژن ( استرون ) به توليد خود بخصوص در بافت چربي با کمک غدد فوق کليه ادامه مي دهد . اگر چه اين فرم استروژن ضعيف تر از استراديول توليد شده بوسيله تخمدانهاي هميشه بطور کامل متوقف نمي شود . اگر چه اين فرم استروژن ضعيف تر از استراديول توليد شده بوسيله تخمدانها مي باشد اما توليد آن با افزايش سن و يا ميزان بافت چربي افزايش مي يابد .

پروژسترون هورمون جنسي ديگر است که بوسيله تخمدانها توليد مي شود . کار اين هورمون کمک به آماده شدن رحم براي تخمک بارور شده و ريزش پوشش داخل رحم اگر تخمک بارور نشود است . اگر تخمدان به اندازه کافي پروژسترون توليد نکند تا اين عمل را انجام دهد ، پوشش داخلي ممکن است به رشد خود ادامه داده تا زمانيکه يک کاهش در مقدار استروژن در يک سيکل رخ دهد . دراين پريود خونريزي شديد ممکن است ديده شود ، زيرا رحم بطور غيرمعمول پوشش کامل خود را از دست مي دهد.

بسياري از مردم فکر مي کنند که يائسگي سبب کاهش علاقه در رابطه جنسي مي شود . مردان و زنان هر دو احساس مي کنند با افزايش سن زمان بيشتري طول مي کشد تا از نظر جنسي تحريک شوند . در صورتيکه داروهايي همچون ضدافسردگي ها ، آرام بخش ها و ضدفشار خون بالا که در زمان يائسگي بيشتر استفاده مي شود مي تواند عامل جلوگيري کننده از پاسخ جنسي شما باشد .

پژوهشگران مشخص کردند که چنين تغييراتي به کاهش استروژن ارتباطي نداشته بلکه به فاکتورهاي ديگري همچون خلق و خوي ، سلامتي کلي و شرايط زناشوئي ارتباط دارد . کاهش استروژن تنها به درد در طي نزديکي ارتباط دارد .

بدن زنان همچنين تعدادي از هورمونهاي مردانه ، تستوسترون را توليد مي کند . بعضي از دانشمندان فکر مي کنند که تغييرات در سطح تستوسترون مي تواند منجر به کاهش تمايل جنسي شود . دلايل بسيار کمي اشاره بر آن دارد که تعدادي از زنان ممکن است از تجويز مقدار کم تستوسترون سود ببرند اما اثر اين درمان نيازمند مطالعات بيشتري می باشد .

اثرات جانبي تستوسترون در زنان مشکلات پوستي همچون افزايش مو در صورت و بدن و تغيير صدا مي باشد .

مهدی رحیمی چهارشنبه نهم آذر 1384  نظر بدهید!

عود عارضه گل مژه مراجعه به پزشك را ضروري مي‌كند

مشهد ، خبرگزاري جمهوري اسلامي ايران ‪‬
يك پزشك عمومي گفت: اگر عارضه "گل مژه" مرتب عود كند بايد براي معالجه دارويي آن با استفاده از آنتي بيوتيك به پزشك مراجعه شود.

دكتر مجتبي هوشمند روز پنجشنبه به خبرگزاري جمهوري اسلامي گفت: به عفونت يك يا چند رشته از مژه‌هاي واقع در حاشيه پلكها "گل مژه" گفته مي‌شود.

وي افزود: اين ضايعه شبيه جوشهاي كوچك است كه قرمز و دردناك شده و به تدريج نوك آن سفيد و پر از چرك مي‌گردد تا سرباز كرده و خارج شود.

او گفت: تماس چشم و مژه‌ها با دستهاي آلوده و منبع عفونت و يا استفاده از لوازم آرايشي بدون كيفيت مي‌تواند باعث گل مژه شود.

اين پزشك افزود: با مراقبتهاي مناسب، گل مژه بعد از يك هفته فروكش مي‌كند.

وي گفت: براي درمان و كاستن از درد و ناراحتي بوجود آمده مي‌توان از كمپرس گرم استفاده كرده و زمينه سرباز كردن گل مژه را فراهم كرد.

او اضافه كرد: رعايت بهداشت و جلوگيري از ورود عفونت به پلك و چشمها و همچنين تغيير لوازم آرايشي در خانمها از راههاي پيشگيري بروز گل مژه است.

مهدی رحیمی چهارشنبه نهم آذر 1384  نظر بدهید!

اشتغال چه تأثيري بر عملکرد زن و روحيات او دارد ؟

امروزه مشارکت روز افزون زنان در بيرون از خانه باعت تقويت حس اعتماد بنفس و استقلال و افزايش قدرت تصميم گيري و برخورد مناسب با رويدادها و حوادث زندگي و اثر مطلوب بر روابط خانوادگي برجاي گذارده است .

در واقع زن با کار و فعاليت اجتماعي قدرت خلاقيت ، کارآيي و استقلال بيشتري مي يابد چرا که زن در ازاء دريافت وجه حاصل از فعاليت اجتماعي و همچنين تبادل اطلاعات علم و آگاهي و تعامل اجتماعي استقلال عمل بيشري مي يابد بهتر مي تواند در برابر مشکلات خانه و محيط کار تصميم گيري و مداخله نمايد .

به طور کلي بايد گفت هر چه زنان بيشتر وارد عرصه اجتماعي شوند به همان نسبت بحران هويت فردي و اجتماعي ، افسردگي و انزواگرايي ، بيزاري از نظام کنترل اجتماعي ، بي اعتمادي و بدبيني به قوانين و قواعد حاکم بر جامعه در اين قشر عظيم کاسته خواهد شد .


۲ – چگونه بين نقشهاي مختلف يک زن ناهماهنگي بوجود مي آيد ؟


هر فرد بر حسب موقعيت خويش در گروه و جامعه بايد الگوهاي عملي خاصي را رعايت کند ، که به آن « نقش » مي گويند . مجموعه حقوق و تکاليف هر نقش « انتظارات نقش » نام دارد .

مهمترين مسئله اي که در اشتغال زنان بايد مورد توجه قرار گيرد وجود نقش هاي متعددي است که زنان بايد به عنوان همسر و مادر و گرداننده خانواده به عهده گيرند . نقشهايي که در جامعه ما به صورت سنتي به آن نگريسته مي شود و گاهي با نقش مدرن زن به عنوان يک فرد شاغل در خارج از خانه ناهماهنگ مي باشد .

زنان شاغل در حالي که نقشهاي دوگانه اي را ايفا مي کنند ، در زمينه انجام وظيفه و مسئوليتهاي ناشي از نقشهاي خانگي و شغلي خود تا حد متوسطي دچار دوگانگي نقش مي شوند .

زنان شاغل ميزان مشارکت همسرانشان را در امور منزل و خانه داري کم ارزيابي کرده اند . زنان شاغل بار عمده ايفاي مسئوليت سنگين خانه داري در کنار وظايف شغل و مسئوليتهاي حرفه اي و کار به تنهايي بر دوش آنان قرار مي گيرد و آنان در قبال اين وظايف خود را مسئول مي بينند و مايلند که شغل خود را حفظ کنند و به هر ترتيبي ادامه دهند ، بنابراين در وضعي قرار مي گيرند که از يک سو قادر به پاسخگويي کامل به انتظارات هر دو نقش خويش نيستند و از سوي ديگر مايلند که هر دو نقش را به خوبي ايفا نمايند .


تأثير اشتغال زنان در تربيت فرزندان چيست ؟

3 - آيا اشتغال زن خللي در تربيت فرزندان ايجاد مي کند ؟

مادر وسيعترين دنياي رواني و اجتماعي کودک است و از نظر کودک همچون کسي است که از تمام نقاط اين جهان اطلاع دارد .

اشتغال مادر موجب اختلال در تکوين شکل گيري دلبستگي کودک نسبت به مادر مي شود .

چرا اينکه مراقبت کودک از حالت انفرادي به حالت گروهي در مي آيد و نتيجتاً دلبستگي کودک نسبت به مادر از حالت طبيعي خارج مي گردد .

چيزي که مسلم مي باشد اين است که مادران شاغل همانند مادران غيرشاغل نمي توانند به طور تمام و کمال به کودکان خود رسيدگي کنند چون مادر چندين ساعت از روز را خواه ناخواه جداي از فرزند بسر مي برد . و وقتي که بعد از سپري شدن اين ساعات به فرزند مي رسد خستگي ناشي از دنياي ماشيني امروز و خستگي فکر و ذهني به مادر اجازه نمي دهد که در آن ساعات باقي مانده روز به کودک رسيدگي کافي و لازم را نمايد چون از طرف ديگر مسئوليت خانه و خانه داري نيز به دوش او مي باشد .

در نتيجه بايد گفت زنان واجد شرايطي هستند که مي توانند در رسيدن به مقاصد آرماني کشور نقش بسزائي داشته و در محافل علمي - اداري به مانند : مردان نقش فعالي داشته باشند .

امروزه با توجه به افزايش فزاينده مادران شاغل و به منظور جلوگيري از اثرات جبران ناپذير رشد و نمو کودک ، افزايش مرخصي زايمان ، ايجاد مهدکودک در محيط کار بر طبق استاندارد جهاني و زدودن مشکلات اقتصادي در ابعاد مختلف از وظايف حساس دولت به شمار مي رود .


4 - تقسيم کار بين زن و مرد در صورت اشتغال زن چگونه است ؟

زنان شاغل تا چه حد چنين احساس و ادراکي دارند که قادر به انجام همزمان وظايف و مسئوليتهاي هر دو نقش خانگي و شغل خود نيستند . يعني تا چه حد در انجام و مسئوليتهاي مرتبط با خانه داري و امور منزل با وظايف ناشي از مسئوليتها و تعهدات شغلي و اشتغال خود احساس ناهماهنگي مي کنند .

سئوالي که اينجا مطرح مي باشد اين است که آيا زنان شاغل براي ايفاي نقش خانگي خود ، در تلقي و تعريفي که به طور سنتي از چگونگي ايفاي وظايف مرتبط با اين نقش دراد تغيير داده اند ، يا همچنان در چهارچوب الزامات نقش سنتي خود به وظايف خانگي به عنوان يک مادر يا همسر مي نگرند .

بنابراين از يک سو به سبب نيازها و مقتضيات جامعه نيز نياز به استفاده از نيروي کار زنان متخصص و تحصيلکرده و حتي ضرورتهاي مشترک زندگي خانوادگي ، نظير درآمد اقتصادي و بهبود سطح فرهنگي اشتغالشان اجتناب ناپذير تلقي مي شود و زنان به حضور در عرصه اجتماع ترغيب مي شوند . اما از سوي ديگر از تغييرات فرهنگي که مي بايد در نظام ارزشها و تخصيص نقشها و جابجايي وظايف ، که مستلزم مشارکت مرد در انجام امور خانه داري است بطوري که زن کمتر احساس خستگي مفرط ناشي از انجام امور خانه داري کند خبري نيست . و همين امر باعث شده که زنان در انجام وظايف خود در خانواده و روابط با همسر و فرزندان دچار مشکلات شوند و هم در پيشرفت شغل دچار رکود گردند .

به طور کلي بايد گفت ميزان انتظار زنان از همسرانشان در انجام امور خانه متفاوت استو بستگي به عواملي از جمله تحصيلات زن ، ميزان درآمد زن و زناني که همسرانشان داراي مشاغل آموزشي ( معلم ، دبير يا مدير مدرسه ) هستند متفاوت مي باشد .


۵ - چه موانعي بر سر راه اشتغال زنان جامعه است ؟


مسائلي که سد راه زنان در کاريابي مي شود ، نگرش ها و باورهاي ناصحيحي است که برخي از مردم دچار آنند . برخي عقيده دارند که موجودي به نام زن صرفاً براي کارهاي خانه داري آفريده شده است و لزومي ندارد در خارج از منزل به فعاليتي مشغول باشد .

عوامل متعدد اقتصادي ، اجتماعي ، قانوني و فرهنگي ويژه اي در جامعه وجود دارد که مانع از افزايش مشارکت زنان در فعاليتهاي اقتصادي مي شود . اين موانع به سه گروه تقسيم مي شود :

الف - موانع اقتصادي

ب - موانع اجتماعي - قانوني

ج - موانع اجتماعي - فرهنگي


الف - موانع اقتصادي

به طور کلي در زمان رکود اقتصادي ، نيروي کار کمتري مورد نياز است و تعداد زيادي از افراد جوياي کار ، شغل نمي يابند و عده اي از افراد کار و شغل خود را از دست مي دهند . اولين گروهي که کار خود را از دست مي دهند و يا اصلاً کار به دست نمي آورند معمولاً زنان هستند .


ب - موانع اجتماعي - قانوني

تبعيض جنسي در اشتغال از عوامل بسيار مؤثر عدم افزايش مشارکت اقتصادي زنان است . تبعيص جنسي در بدو استخدام به اين صورت است که تنها آن دسته از زناني استخدام مي شوند که واجد تحصيلات و دانش بالاتر از مردان همکار خود باشند . تبعيض جنسي در نوع آموزش و نظام آموزش و پرورس ، از موانع بارز مشارکت زنان در همه حوزه هاي فعاليت اقتصادي است .


ج - موانع اجتماعي - فرهنگي

از عوامل مؤثر درکاهش مشارکت اقتصادي زنان در شرايط نبود تأمين اجتماعي لازم و کافي ، متأهل بودن است . زنان به دليل اينکه مسئوليت امور خانه بر دوششان گذاشته شده کمتر به دنبال مشارکت فعاليتهاي اقتصادي هستند . کم تنوعي فرصتهاي شغلي يعني محدود شدن حيطه اشتغال زنان به مشاغل کم هر دو با شرايط بدو دشوار و همچنين ناچيز بودن تعداد زناني که در سمتهاي بالاي اداري حضور دارند به دليل پيش داوريهاي منفي مديران در رابطه با استعدادها و تواناييهاي زنان مي باشد .


۶ - چگونه مکاني مناسب اشتغال زنان مي باشد ؟

براساس باورها و عقايد حاکم بر جامعه ما ، هر حيطه کاري مناسب حضور زنان نيست و يقيناً ديدگاههاي فرهنگي و اجتماعي حاکم بر ذهن مردم ما برخلاف ، آنچه در غرب رايج است ، حضور زنان را در محيط هاي کارگري نامناسب ، منع مي کند و نسبت به آن نظر مخالف دارد .

بنابراين مکاني را که زن در آن مشغول به فعاليت مي باشد بايد از هر لحاظ موافق با هنجارهاي اسلامي منطبق با شئونات زن باشد ، مبناي تقوايي و فرهنگ ديني را از زن نگيرد . در واقع حضور او در جامعه يک حضور برخاسته براي اعتلاي اجتماعي است . يعني با حضور در اجتماع بتواند هم به جامعه خدمت نمايد و هم وظايف و مسئوليتهاي خانه و خانه داري را انجام دهد .

گاهي اوقات مشاهده مي شود که زنان در فضايي مشغول به کار مي باشند که شخصيت و هويت زن در قبضه اراده و اختيار ديگران قرار مي گيرد و با استفاده از ويژگي هاي خاص زنانه ، تبديل به وسيله تبليغاتي براي سودجوييهاي کلان ديگران مي شوند که در شأن و مرتبه زن خصوصاً در جامعه اسلامي نيست .


7 - ديدگاه جامعه نسبت به اشتغال زنان چيست ؟

بسياري از افراد جامعه بخصوص در شهرستانها نسبت به شغل زن ديد مناسبي ندارند و تنها جايگاه زن را « خانه » مي دانند و احتمالاً کارهاي غير از « خانه داري » را براي زنان ضد ارزش تلقي مي کنند . نبود قوانين روش در دفاع از زن ، کمبود شغل فقدان سيستم تأمين اجتماعي و بالاخره کم سوادي و بي سوادي از عواملي است که باعث تقويت اين بينش شده است و روحيه محافظه کاري و پذيرش جايگاه محدود را در زن ايراني تداوم و تحکيم بخشيده است .

براي آغاز هر گونه تحول در ساخت اقتصادي و اجتماعي جامعه زنان بايد يک تحول در بينش عمومي نسبت به حقوق و جايگاه زن بوجود آورد . در تغيير نگرش جامعه نسبت به مشاغل زنان توجه به موارد زير قابل ذکر است :

- ريشه کني بيسوادي

- زنان خودشان را باور داشته باشند و باحضور مداوم خود در اشتغال و مديريتها گامي در جهت توسعه کشور بردارند .

- زنان در جهت افزايش حقوق خود تلاش کنند .

- از توان زنان در امور قضايي ، وکالت و ... استفاده شود .

مهدی رحیمی چهارشنبه نهم آذر 1384  نظر بدهید!

افسردگي و اضطراب تظاهرات بيروني يك اختلال رواني

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده
اگرچه در روانشناسي مدرن افسردگي و اضطراب دو مقوله جدا از هم هستند، اما شواهد علمي نشان مي‌دهد كه در واقع هر دو تظاهرات بيروني يك اختلال رواني هستند.

به گزارش ايسنا، از اين رو برخي از محققان معتقدند كه اگر به اين 2 اختلال به اين شكل نگاه كنيم سريعتر مي‌توانيم به داروهاي مؤثر در درمان آن‌ها دسترسي پيدا كنيم.

تحقيقات بلند مدت نشان مي‌دهد كه 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به افسردگي شديد دچار اضطراب نيز هستند و

در عين حال نيمي از افراد مبتلا به اضطراب هم علايم باليني افسردگي از خود نشان مي‌دهند. امروزه مداركي دال بر تشابهات ژنتيك ميان هر دو اختلال وجود دارد.

محققان موسسه ملي بهداشت رواني آمريكا دريافته‌اند كه در افرادي كه دچار اضطراب و افسردگي هستند، به ميزان قابل توجهي از مقدار گيرنده 5-HT1A براي انتقال دهنده‌هاي عصبي سروترنين كاسته مي شود.

همچنين، ساير مطالعات نشان داده است كه سيستم واكنش استرس در بيماران مبتلا به هر دو حالت افسردگي و اضطراب دچار بيش‌فعالي است.

ترشح هورمون استرس كه كورتيزول نام دارد فعاليت ژن مسئول توليد گيرنده سروتونين 5-HT1A را كاهش مي‌دهد.

اين حالت احتمالا دو روي يك سكه است. برخي افراد در بروز اضطراب در هنگام برخورد با عوامل تنش‌زاي زندگي مستعدتر هستند و برخي ديگر نيز از اين حد هم فراتر رفته و افسرده مي‌شوند.

مهدی رحیمی چهارشنبه نهم آذر 1384  نظر بدهید!

داروهاي گياهي رسمي ايران

توليد كننده :

آليكوم  ALICOM

نياك

اشكال دارويي :

قرص روكشدار 260 ميلي گرمي

 موارد مصرف :

آليكوم در زيادي فشار خون ، چربي خون ، تصلب شرائين و پيشگيري از ترومبوز بكار مي رود .

اجزاء فرآورده :

قرص آليكوم حاوي 100 ميلي گرم پودر سير ( Allium sativum ) مي باشد .

مواد موثره :

تيو آلليل ها و شمتقات آنها نظير آليئين ،‌آليسين ،‌آجوئين ،‌دي آلليل دي سولفايد و دي آلليل تري سولفايد

آثار فارماكولوژيك و مكانيسم اثر :

مطالعات نشان داده است كه سير با اثر مستقيم روي عضلات صاف ديواره عروق باعث وازوديلاتاسيون عروق محيطي مي گردد به نظر مي رسد اين دارو با باز نمون كانالهاي پتاسيم  موجب هيپر پلاريزه سيون پتانسيل غشا و وازوديلاتاسيون عروق مي گردد .

همچنين مطالعات در آزمايشگاه كه با عصاره آبي ، عصاره الكلي و با پودر سير انجام پذيرفته نشان داده است كه سير ازطريق فعال كردن نيتريك اكسايد سنتتاز باعث افزايش توليد نيتريك اكسايد و در نتيجه پائين آمدن فشار خون مي گردد اين نتايج توسط آزمايشات در انسان نيز تاييد گرديده است .

از سير در كاهش كلسترول و تري گليسيرد احتمالا از طريق مهار آنزيم هاي كليدي سنتز كلسترول و اسيد هاي جرب مانند هيدروكسي متيل گلوتاريل كوآنزيم A و استيل كوآكربوكسيلاز ظاهر مي شود .

سير با افزايش فعاليت فيبرينو ليتيكي ،‌افزايش انعقاد و وقفه و تجمع پلاكتي از ايجاد لخته جلوگيري مي كند .

تداخل دارويي :

در بيماراني كه تحت درمان با استيل ساليسيليك اسيد و يا ساير داروهاي ضد انعقاد و داروهاي پايين آورنده قند خون مي باشند با احتياط مصرف شود .

مقدارمصرف :

روزي 3 بار ، هر بار 2-1 قرص بعد از غذا ميل شود .

موارد احتياط :

مصرف زياد سير ممكن است باعث خونريزي پس از جراحي گردد .

عوارض جانبي :

با مقدار مصرف پيشنهاد شده عوارضي مشاهده نشده است ولي مصرف مقادير زياد آن و يا در صورت خالي بودن معده ممكن است اختلالات گوارشي نظير سوزش معده ، تهوع ،‌استفراغ و اسهال ايجاد نمايد . همچنين در افراد حساس واكنش هاي آلرژيك مانند درماتيت تماسي و حملات آسم با مصرف سير گزارش شده است .

موارد منع مصرف :

اين فرآروده در افراد حساس به سير و افراد ميتلا به زخمهاي حاد دستگاه گوارش ممنوعيت مصرف دارد .

مصرف در حاملگي وشيردهي :

مطالعات در آزمايشگاه نشان داده است كه سير موجب انقباضات رحمي مي گردد و ايمني مصرف آن در دوران بارداري و شيردهي به اثبات نرسيده است لذا توصيه مي شود در اين دوران مصرف نگردد .

مهدی رحیمی چهارشنبه نهم آذر 1384  نظر بدهید!

پاسخ به سوالات شما

من يه دختر كوچولوي هفت ماهه دارم.به علت اينكه فاصله مهد با منزلمون در آفتاب طي مي شه ديروز براش يه كرم ضد آفتاب مخصوص كودكان ” آردن ” با اس پي اف 30 ‌خريدم. اما الان پشيمونم چون كرم خارجي هم بود ( با 11 هزار تومان اختلاف قيمت !) كار بدي كردم؟ آيا كرم خارجي بهتره؟  
از حدود شش ماهگي به بعد ميتوان از کرمهاي ضد آفتاب استفاده کرد. در کودکان بهتر است از کرمهاي مخصوص کودکان استفاده کرد که از ترکيباتي ساخته شده اند که کمتر باعث تحريک پوست ميشوند. ( پوست کودکان بخاطر خواص خودش خيلي حساس است ). تفاوت اثر کرمهاي ضدآفتاب ايراني و خارجي به اندازه تفاوت قيمتهاي آن نيست. گاهي اثر آنها مساوي و گاهي هم ايراني بهتره بستگي به مارک آن دارد. ( البته چون نوع خارجي تحت کنترل بيشتري است اثرات مطلوب تري دارد - اگر تقلبي نباشد ).

طرز استفاده صحيح کرم ضد آفتاب چگونه است. چون بعضي ها مي گويند که نبايد گذاشت کرم جذب شود و همينطور يک لايه سفيد روي پوست بماند! آن وقت من نمي دانم چطور مي شود با آن قيافه رفت بيرون مثلا کتاب خريد؟
اگر کمي توجه داشتيد در مورد مصرف ضد آفتاب در کنار سایت لينک آن وجود داشت. ضدآفتابها دو گونه هستند فيزيکي و شيميائي. نوع فيزيکي بايد يک لايه کامل روي پوست قرار گيرد ولي نوع شيميائي نياز به يک لايه ضخيم نيست . و بايد ضدآفتاب هر سه ساعت اگر در معرض آفتاب هستيد تکرار شود.
 
آيا در مقابل نور لامپهاي مهتابي هم بايد از کرم ضدآفتاب استفاده کرد؟
خير. چون اشعه ماورائ بنفش اثرات مضر دارد.
 
روي کرم ضد آفتابي که من استفاده ميکنم نوشته شده که دور چشم نبايد زد . آيا براي دور چشم کرم ضد آفتاب خاصي وجود دارد ؟ و يا کرمهايي وجود دارند که بشه به دور چشم هم زد؟
اکثر کرمها تحريک کننده هستند و اگر به چشم برسند باعث سوزش ميشوند. چون چشم توسط ابرو و پلک محافظت ميشود زياد در معرض آفتاب نميباشد و اگر بطور مستقيم به خورشيد و يا سطوحي که نور را منعکس ميکنند نگاه نکنيد نياز به ضد آفتاب ندارد. بهترين وسيله براي اطراف چشم عينکهاي آفتابي که اشعه ماوراء بنفش را ميگيرند است.
 
در مورد کرمهاي ضد اب ميخواستم بپرسم اين نوع کرمها پس با چه پاک ميشوند؟ ايا براي وضو اشکال ندارند؟ اين نوع کرمها البته با آب پاک ميشوند نه اينکه اصلاْ پاک نميشوند ولي کمي در برابر شستشو مقاوم هستند. از نظر وضو مشکلي ندارد ولي از مجتهدي که تقليد ميکني هم سئوال فرماييد.

دوست دارم بدانم که آيا بدون انجام آزمايش معلوم است که لکه پوست چيست؟
تشخيص لکه صورت کلنيکي ميباشد نه پاراکلنيکي يعني با ديدن ميتوان تشخيص داد و نياز به آزمايش پوستي ندارد. در مواردي که ظن به تغييرات هورموني است ميتوان بوسيله آزمايش خون بدنبال علت آن بود.

لک صورت همانگونه که در قسمت مطالب قبلي سایت نيز آمده مربوط به اثر آفتاب و هورمونهاي داخلي بدن که تحت تاثير ژنتيک ميباشند است.  سه نوع لک پوستي وجود دارد : الف) اپيدرمي که سطحي ميباشد و با داروهاي روشن کننده رايج براحتي از بين ميرود. ب) درمي که لک در عمق ميباشد و با داروهاي رايج به کندي و گاهي از بين نميرود و نياز به درمان با ليزر ميباشد.ج) مخلوط که هم سطحي و هم عمقي ميباشد که با مصرف داروهاي رايج قسمت سطحي از بين رفته ولي قسمت درمي باقي ميماند.

من يك پسر كه از عينك استفاده مي كنم. چند وقتيه مي بينم پوست زير چشمم تيره شده. البته اكثر كساني كه عينكي هستند بعد از يه مدت اينطوري مي شن. مي خواستم بدونم چاره اي براش وجود داره ؟ میتونه  شماره عینک مهم باشه؟
آقا پسره عزيز اين شماره عينک نيست که مهمه بلکه فرام عينک مهم است. فرامهاي فلزي چون باعث انعکاس نور ميشوند و همچنين شيشه عينک که بصورت يک ذره بين عمل ميکند باعث ميشوند که نور در يک قسمت تجمع پيدا کند و در همان نقطه بعلت تحريک ملانين سازي ( همان رنگدانه پوستي ) تيره ميشود. در اين موارد با استفاده از فرامهاي غير فلزي و شيشه هاي فتو کروم ميتوان مشکل را بر طرف کرد.

من در مجموع پوست تيرهاي دارم (سبزه )ولي پوست صورتم خيلي تيره تر از بقيه پوستم هستش با پلينگ ميتونم اين اختلاف شديده رنگو بر طرف کنم ؟بعدشم چطور ميشه پوست شفافي داشت ؟منظورم اين نيست که پوسته سفيدي داشته باشم نه چون غير ممکنه به هر حال هر کسي يه رنگه پوستي داره منظورم اينه که چطور ميشه پوسته روشني داشت ؟پوستي که تازگي ازش بباره بدون لک (البته نگين بايد پوستو ديد کلي بگين)؟
جدا از ارث آنچه باعث تيرگي پوست ميشود آفتاب است که با اشعه ماوراء بنفش خود باعث تحريک رنگدانه سازي پوست ميشود. پيلينگ براي پوست شما مفيد نيست و اگر بخواهيد انجام دهيد حتماْ زير نظر يک پزشک متخصص و مجرب صورت گيرد و توصيه هاي بعد از پيلينگ را جدي بگيريد.از ضد آفتاب استفاده کنيد و ميتوانيد زير نظر پزشک متخصص از کرمهاي روشن کننده استفاده کنيد.

حدوديکماه قبل بخاطرلکهاي قهوه اي که روي بيني تاگونه هام بوجودآمده بودرفتم پيش دکتر(اگرخاطرتان باشد تو وبم نوشته بودم)اين خانم دکتربه من گفتندبايستي کرم ضدآفتاب مرتب استفاده کنم و یک پماددادندبه اسم تره تینوئین که گفتند یک شب درميان به اندازه يه لپه روي کل صورتم بمالم(غيرازدورچشم).
پوستهاي ايراني نسبت به تره تينويين حساسيت زيادي دارد و در مواقع لازم که در درمان جوش استفاده ميشود فقط بايد روي جوشهاي ريزي که تازه زده شده زد و از ماليدن آن به کل صورت بايد پرهيز کرد. براي درمان لک صورت قدم اول بايد نوع لک را تعيين کرد. و درمان استفاده از کرمهاي ضد آفتاب و داروهاي روشن کننده است. به يک پزشک متخصص پوست مراجعه کنيد.

به دلايل لکه هاي تقريبا فهوه اي رنگي که بعد از اصلاح زدم دکتر پمادهاي هيدروکورتيزون و هيدروکيٍنون داده است براي اولين بار که از هيدروکينون استفاده کردم به کل محلي که جوش داشت زدم در نتيجه پوستم يک مقدار قرمز شده است آيا اين مشکل بر طرف مي شود. و همچنين آيا اين پمادها باعث ازدياد موي صورت و زبري مو مي شود. استفاده از اين پمادها همزمان با خوردن قرصهاي پروژسترون مشکل ساز نيست؟
پوست ما ايراني ها نسبت به بعضي از داروها حساس است و بايد از اينگونه داروها با غلظت کم استفاده شود که باعث قرمزي نشود. مواظب باشيد. اگر قرمزي و سوزش زياد است بهتر است از آن استفاده نکنيد. حتماْ از کرم ضد آفتاب در روز استفاده کنيد. در بعضي افراد که از نظر هورموني مستعد باشند هيدروکينون باعث کمي زبري مو ميشود ولي مهمتر از همه داروهاي کورتوني مثل همين هيدروکورتيزون باعث زياد شدن و ضخيم شدن موها ميشود بخصوص که اگر فرد مستعد باشد. همزماني اين کرمها و داروي پروژسترون مشکلي ايجاد نميکند. در ضمن پروژسترون باعث لک صورت ميشود. توسط يک پزشک متخصص پوست و مو در اين زمينه معاينه شويد.

من براي درمان جوش از کليندامايسين فسفات و رتين-ا استفاده ميکنم و مجبورم زياد در افتاب بروم ايا صورتم لک ميشود؟ براي درمان جوش و به خصوص لک از جه دارويي استفاده کنم که صورتم لک نشود؟
بهترين راه براي پيشگيري از ايجاد لک صورت استفاده صحيح از ضد آفتاب ميباشد. و در صورت تماس با آفتاب علاوه بر ضد آفتاب بايد از تابش مستقيم آفتاب به پوست جلوگيري شود.

من با وجود ضد آفتاب دچار لک شدم. چيکار کنم؟
ايجاد لک علاوه بر آفتاب موارد ديگري هم هست که مهمترين آن هورمونهاي جنسي ميباشند. ولي چون گاهي با وجود هورمون طبيعي فرد دچار اثرات هورموني ميشود خيلي نميتوان از آن طريق کمک کرد . چون تشديد تمام اثرات با آفتاب است استفاده صحيح و مرتب ضد آفتاب ( هر سه ساعت و جلو نور مستقيم آفتاب قرار نگرفتن ) خيلي ميتواند کمک کننده باشد.

من تعدادي لکه قهوه اي روي صورتم دارم به دکتر مراجعه کردم ايشان گفتند که بايد آنها را بسوزانم مي خواستم ببينم بعداز سوزاندن جاي انها باقي مي ماند و اينکه اگر با ليزر برداشته شود بهتر نيست؟
لکه يا کک و مک و يا زائدهاي پوستي ديگر؟ لک نيازي به سوزاندن ندارد و درمان آن با دارو و ضد آفتاب است. ليزر براي لک صورت خوب جواب نميدهد لااقل براي بعضي از پوستها ولي اگر اين ضايعات کک و مک و يا زوائد پوستي ديگر باشد بسته به نوع ضايعه با ليزرهاي خاص خود ميتوان آنها را از بين برد.

مهدی رحیمی یکشنبه ششم آذر 1384  نظر بدهید!

رگهای بسته قلب را چگونه باز می کنند؟

 
images/20051126/open.jpg
 
 زمانی که دیواره های سرخرگی ضخیم و سفت شود ، انسداد عروق قلب یا آرترواسکلروزیس پیش آمده است. آترواسکلروزیس یکی از شایع ترین اشکال آرترواسکلروزیس است.
گرچه این دو واژه اغلب بجای یکدیگر استفاده می شوند ، آترواسکلروزیس به سخت شدن عروق در اثر تجمع باقیمانده های چربی (پلاک) و دیگر مواد در دیواره عروق گفته می شود. قلب یکی از اندام هایی است که معمولا دچار آترواسکلروزیس می شود.
زمانی که عروق قلب (عروق کرونر) باریک شوند ، ممکن است بیمار به درد قفسه سینه یا حتی حمله قلبی دچار شود.

نحوه انجام کار:

پس از تشخیص انسداد عروق قلب که گاهی توسط اسکن و اغلب بوسیله روش آنژیوگرافی صورت می گیرد ، پزشک معمولا اقدام به عمل آنژِیوپلاستی می کند.
این روش غیر جراحی برای باز کردن سرخرگ باریک شده کرونر انجام می شود.
طی این عمل یک رشته سیم باریک از محل کشاله ران وارد رگهای خونی می شود تا به پلاک یا لخته ای برسد که برای مثال باعث سکته قلبی شده یا ممکن است بشود.
این سیم بطور مکانیکی لخته را منهدم می کند. گرچه آنژیوپلاستی دراکثر موارد موفقیت آمیز است اما گاهی انسداد عروق مجددا روی می دهد.
به همین منظور و برای باز نگه داشتن رگ ، پزشک تصمیم به کاشت یک "استنت" در رگ می گیرد.
استنت لوله فلزی فنری شکل مشبکی است که در سرخرگ قرار داده می شود تا آن را باز نگه دارد.
این ایمپلنت که دائمی است رگ را باز نگه داشته عبور جریان خون را بهبود می بخشد و از علائم بیماری عروق کرونر می کاهد.
این لوله مشبک کوچک روی یک بالن کاتاتر سوار شده و به محل انسداد منتقل می شود. زمانی که بالن باد می شود استنت منبسط می شود و با فشار به دیواره داخلی رگ کرونر متصل می گردد.
پس از آنکه هوای داخل بالن تخلیه می شود ، آن را بیرون می آورند در حالیکه استنت در آنجا باقی می ماند.
تجربه نشان داده است که استفاده از استنت بر موفقیت آنژِیوپلاستی افزوده و از میزان تنگی مجدد عروق می کاهد.

مزایای کاشت استنت:
پس از آنژِیو پلاستی و کاشت موفقیت آمیز استنت ، اکثر بیماران نشانه ها ی بیماری را که قبلا وجود داشت دیگر احساس نمی کنند و یا خیلی کمتر حس می کنند.
میزان کاهش نشانه ها بستگی به اندازه ناحیه جدید باز شده در رگ و انسداد یا تنگی عروق دیگر دارد.

پس از عمل:
بعد از انجام روش بیمار به قسمت ری کاوری یابخش مراقبت ویژه منتقل می شود و معمولا یک یا دو شب در بیمارستان می ماند.
فشار خون و ریتم قلب بطور مرتب کنترل می شود. نوشیدن مایعات به بیمار توصیه می شود تا ماده شفاف کننده تزریقی از راه کلیه ها دفع شود.
ابتدا فعالیت بدنی بیمار تا حدی محدود می شود و او باید بتدریج آن را افزایش دهد.
پیش از مرخص شدن از بیمارستان پزشک دستورالعمل هایی را در مورد داروها ، رژیم غذایی و فعالیت بدنی به بیمار می دهد که باید به دقت رعایت شود.

مهدی رحیمی یکشنبه ششم آذر 1384  نظر بدهید!

غذاهاي مديترانه اي براي قلب مفيد است

images/20051127/food.jpg  تحقيق نشان داد خوردن غذاهاي كشورهاي حاشيه درياي مديترانه به مدت سه ماه خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را تا 15 درصد كاهش مي دهد.
به نوشته ميدل ايست آنلاين، دكتر دنيس لرون، از دانشكده پزشكي تيموني در مارسلياي فرانسه گفت: حبوبات، ميوه، سبزي، آجيل، ماهي، روغن زيتون، گوشت قرمز كشورهاي مديترانه اي تاثير بسيار خوبي بر قلب دارد.
محققان با بررسي 212 زن و مرد در آستانه ابتلا به بيماري هاي قلبي دريافتند استفاده از رژيم غذايي اين منطقه و كاهش چربي غذاها به مدت سه ماه، مانع از ابتلاي اين افراد به اين بيماري هاي مي شود.
اين گروه با انتشار برنامه غذايي هفتگي ويژه كشورهاي منطقه درياي مديترانه، از شركت كنندگان خواست هفته اي چهار بار ماهي و يك بار گوشت قرمز مصرف كنند.

مهدی رحیمی یکشنبه ششم آذر 1384  نظر بدهید!

تا دیر نشده از وضعیت قلبتان آگاه شوید!

 امروزه بیماری قلبی بعنوان عامل اصلی مرگ و میر در زنان و مردان در نظر گرفته شده است اما این بدان معنی نیست که آن را جزئی از سرنوشت تغییر ناپذیر خود تلقی کنیم.
به گفته محققان با بهره مندی از شیوه مناسب زندگی شامل ورزش کافی ، رژیم غذایی مناسب و اجتناب از استرس و مواد تخدیری می توان تا حد زیادی از بیماری قلبی پیشگیری کرد.
به هر حال گاهی اوقات به دلایل متفاوت قلب دچار مشکل می شود و بهترین کار در این حالت تشخیص به موقع آن و درمان فوری است.
اگر به علت ناراحتی قلبی به پزشک مراجعه کرده اید و او بررسی عروق قلب را توصیه نموده است ، در این مورد تردید نکنید.
گرفتگی عروق قلب که تحت عنوان آترواسکلروزیس شناخته می شود بیماری عروقی است که در آن دیواره رگ ، ضخیم و کانال عروقی ، باریک می شود و نتیجه آن اختلال و نقص در جریان خون عروقی است.
باریک شدن عروق مربوط به تشکیل پلاک در لایه داخلی سرخرگ هاست. این پلاک ها حاوی لیپوپروتئین ها ی با دانسیته کم ، سلولهای در حال انحلال عضلانی ، بافت فیبری ، توده پلاکت های خونی ، کلسترول و گاهی اوقات کلسیم هستند و اکثرا در افرادی دیده می شود که غلظت کلسترول خونشان بالاست.
تعداد و ضخامت پلا ک ها با افزایش سن بیشتر می شود و در نتیجه لایه داخلی عروق صاف شده لخته های عروقی را تشکیل می دهد.
گاهی قطعاتی از این لخته ها جدا شده آمبولوس هایی را تشکیل می دهد که از طریق جریان خون حرکت کرده لخته های کوچک تری را در رگ های کوچک ایجاد می کنند.
بیماری قلبی آترواسکلروتیک که رگ های قلب را درگیر می کند شایع ترین عامل همه موارد مرگ و میر است.
این بیماری همچنین با کاهش جریان خون در دیگر سرخرگهای عمده مانند کلیه ها ، روده و پاها باعث مشکلات جدی می شوند.

علائم آترواسکلروزیس
متاسفانه آترواسکلروزیس تا زمانی که صدمه به عروق شدید نشده به حدی که جریان خون را محدود کند ، نشانه ای ندارد.
محدود شدن جریان خون از رسیدن به عضلات پا باعث درد ی در پا می شود که با استراحت کمتر می شود.
باریک شدن سرخرگ هایی که خون را به مغز می رسانند ممکن است باعث حملات ایسکمیک موقت (نشانه های یک سکته مغزی که کمتر از 24 ساعت طول می کشد) و دوره های سرگیجه شده یا نهایتا به خود سکته مغزی بیانجامد.

تشخیص آترواسکلروزیس
یکی از روشهای مفید در تشخیص انسداد عروق قلب ، آنژیوگرافی است.
در صورتی که بیمار دچار آنژِین موقت ، درد در ناحیه قفسه سینه ، تنگی آئورت ، یا نارسایی قلبی که علت آن مشخص نشده باشد ، معمولا پزشک او را به انجام آنژیوگرافی توصیه می کند. آنژِوگرافی به موارد زیر پاسخ می دهد:

- چه تعدادی از عروق کرونر دچار انسداد شده اند؟
- محل انسداد کجاست؟
- میزان هر انسداد چه اندازه است؟
دانستن این موارد به پزشک کمک می کند در باره نحوه درمان تصمیم بگیرد بنابراین هدف آنژِیوگرافی تشخیص مشکل ، محل و گستردگی آن است.
در صورتی که این عمل توسط متخصصین انجام شود ، مشکل خاصی را ایجاد نمی کند. پیش از انجام آن یک ماده آرامبخش به بیمار داده می شود تا طی عمل آرامش بیشتری داشته باشد. آنژیوگرافی نیازی به بیهوشی کلی ندارد و بیمار طی عمل هشیار است.

درمان آترواسکلروزیس
از آنجا که ممکن است آترواسکلروزیس صدمه خود را وارد کرده باشد ، درمان دارویی آن چندان رضایتبخش نیست.
داروهای ضد انعقاد برای به حداقل رساندن لخته شدن مجدد و تشکیل آمبولوس بکار رفته است.داروهای گشاد کننده عروق نیز در کاهش علائم مفیدند اما ارزش درمانی ندارند.
روش جراحی برای مواردی که به درمان دارویی پاسخ نمی دهند در دسترس است و آنژِیوپلاستی با بالن نیز می تواند عروق تنگ شده را باز کند و جریان خون را بهبود بخشد.
به هر حال با توجه به عوارض جبران ناپذیر مشکلات قلبی عروقی که اکثرا قابل پیشگیری هستند ، باید در پی تشخیص و درمان بود.
مسلما بکار گیری روشهای تشخیصی مانند آنژیوگرافی حتی اگر تا حدی تهاجمی باشند آسان تر از درمان یا زندگی با یک قلب صدمه دیده است.
این صدمات گاهی جبران ناپذیرند و ممکن است پایان ناخوشایندی داشته باشند.
پس تا دیر نشده از وضعیت عروق قلبتان آگاه شوید تا به موقع تحت درمان قرار گیرید.

مهدی رحیمی یکشنبه ششم آذر 1384  نظر بدهید!

ارتباط استرس و بیماری قلبی

 استرس بخش طبیعی از زندگی را در بر می گیرد. اما اگر کنترل نشود ، منجر به مشکلات هیجانی ، روحی و حتی جسمی شامل بیماری عروق کرونر ، فشار خون بالا ، درد قفسه سینه یا بی نظمی ضربان قلب می شود.

چگونه استرس موجب بیماری قلبی می شود؟
محققان علوم پزشکی می گویند دقیقا مطمئن نیستند چگونه استرس خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. استرس خود می تواند یک ریسک فاکتور محسوب شود یا آنکه سطوح بالای آن دیگر ریسک فاکتورها (همچون کلسترول یا فشار خون بالا) را بدتر می کند. برای مثال اگر شما تحت استرس قرار دارید فشار خونتان بالا می رود ، ممکن است پرخوری کنید ، ورزش را کم کنید ، و احتمال بیشتری دارد که سیگار بکشید.
همه این موارد به ایجاد مشکلات قلبی عروقی کمک می کنند. و به منظور به حداقل رساندن این مشکلات و در نتیجه کاهش احتمال بیماری قلبی حتی الامکان باید از تاثیر پذیری از استرس جلوگیری نمود.

مهدی رحیمی یکشنبه ششم آذر 1384  نظر بدهید!

توصیه هایی برای پیشگیری از حمله قلبی

با توجه به افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و از جمله دچار شدن به حمله قلبی ، لازم است همه افراد به توصیه های ارائه شده جهت جلوگیری از حملات قلبی توجه نموده آنها را جدی بگیرند. این توصیه ها به قرار زیر است :
1- سیگار نکشید.
2- فشار خونتان را پایین نگه دارید.
در صورتی که چاق هستید ، سعی کنید وزنتان را تحت کنترل قرار دهید.از مصرف زیاد گوشت خود داری کنید و بیشتر از منابع گیاهی تغذیه کنید.
میزان ن مک غذا را کم کنید.
از الکل بپرهیزید.
برنامه ورزشی مرتبی را دنبال کنید.
مقادیر کافی اسیدهای چرب امگا – سه ، گردو و روغن کانولا یا سویا را در رژیم غذایتان افزایش دهید.
با توکل بر خداوند استرس را از خود دور کنید.
3- از خوردن محصولات حیوانی بپرهیزید. هدف پایین آوردن کلسترول و چربی اشباع در رژیم غذایی است.
100 درصد کلسترول و 68 درصد چربی اشباع از محصولات حیوانی حاصل می شود.
چربی های اشباع از منابع گیاهی مشمکل ساز نیستند اگر هیچ کلسترول یا محصول حیوانی دیگری در رژیم غذایی نباشد.
4- غذاهایی که در پیشگیری از بیماری ها نقش دارند را زیاد مصرف کنید.
احتمال بیماری قلبی در مصرف کنندگان مقادیر زیاد میوه و سبزی کمتر است. محققان دانشگاه هاروارد می گویند زنانی که تنها یک وعده سبزی یا میوه هایی همچون هویج ، زرد آلو ، سبزیجات سبز برگ یا اسفناج می خورند 40 درصد کمتر دچار سکته مغزی می شوند و خطر حمله قلبی هم در این زنان 22 درصد کمتر است.
یک ریسک فاکتور جدید برای بیماری قلبی سطوح بالای هوموسیستئین در خون است. این سطوح بالا مربوط به فقدان اسید فولیک ، ویتامین B6 ، یا ویتامین B12 است.
غذاهای حاوی اسید فولیک عبارتند از غلات (غنی شده) ، بنشن شامل عدس ، لوبیا ، نخود ، دانه آفتابگردان ، برخی سبزیجات مانند مارچوبه و آب پرتقال.
غذاهای سرشار از ویتامین B6 شامل غلات (غنی شده) ، سیب زمینی پخته ، موز ، و نخود.
مواد غذایی حاوی ویتامین B12 عبارتند از غلات غنی شده ، مخمر غذایی ، و یک مکمل خوراکی بویژه برای سالمندانی که جذب ضعیفی دارند توصیه می شود.
همچنین از نوشیدن قهوه پرهیز نموده و چربی های مناسب را مصرف کنید:
پنج روز در هفته آجیل بخورید. تحقیقات مختلف نشان داه اند آجیل احتمال حمله قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد.
گردو ، بادام و کره بادام زمینی همگی این احتمال را کاهش می دهند.
نان گندم سبوس دار ، اسید چرب امگا –سه در آجیل ، روغن سویا یا کانولا ، اسیدهای چرب اشباع مونو در روغن زیتون ، و آوکادو رادر برنامه غذاییتان بگنجانید.
5- ورزش
پیاده روی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد. همچنین از احتمال سکته یا دیابت می کاهد و از اضافه وزن جلوگیری می کند. ورزش فشار خون را پایین می آورد و به کنترل چربی خون کمک می کند.
همچنین اثرات سودمند رژیم غذایی کم کلسترول و حاوی مقادیر اندک چربی اشباع را بر چربی خون افزایش می دهد.
6- اگر چاق هستید ، وزنتان را کم کنید.
چاقی احتمال حملات قلبی را افزایش می دهد. شاخص وزن بدن شما باید بین 25-20 باشد.
نسبت دور کمر به دور باسن نیز نباید بیش از 0.85 برای زنان و بیش از 1 برای مردان باشد.
برای کاهش وزن سعی کیند از خوردن اسنک بپرهیزید. استفاده از روغن ، قند ، و غلات تصفیه شده را کاهش دهید.
غذاهای دارای کلسترول مانند گوشت ، تخم مرغ و پنیر را محدود کنید.
سعی کنید دو وعده غذا در روز بخورید و با پرهیز از شام ، بخش عمده را به صبحانه و ناهار اختصاص دهید.
بیشتر از غذاهای کم کالری مانند سبزیجات و در مقادیر کمتر از غذاهای دارای کالری بالا مانند دسر ، گوشت و غذاهای سرشار از چربی ، استفاده کنید.
برنامه ورزشی مناسبی را دنبال کنید.
7- قند خونتان را پایین نگه دارید.
برای این کار وزنتان را کم کنید ، ورزش کنید ، مصرف چربی را کاهش دهید ، از مصرف فرآورده های حیوانی مانند گوشت ، تخم مرغ ، کره و پنیر بپرهیزید.
مصرف روغن ها را کاهش دهید گرچه ممکن است از چربی های اشباع نشده مونو مانند روغن زیتون یا روغن کانولا ، آووکادو ، و بادام زمینی استفاده کنید.
کربوهیدارت های کمپلکس مانند نان غلات سبوس دار که غنی از فیبر است را مصرف کنید و استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند قند را محدود کنید.
باید بدانید که کسانی که گیاهخوار نیستند 3.8 برابر احتمال ابتلا به دیابت دارند.
بنظر می رسد منیزیم موجود در غلات سبوس دار است که به کاهش ابتلا به دیابت کمک می کند. غلات سبوس دار فیبر مورد نیاز شما را تامین می کند.
مصرف قند را کاهش دهید. به جای آب میوه سعی کنید تمام قسمت های قابل مصرف آن را بخورید. از نوشابه های گاز دار بپرهیزید.
8 - نگاه روانی سالمی داشته باشید. "یک قلب شاد مانند دارو شفا بخش است".
مطالعات نشان داده اند که افراد نا امید سریعتر به آترواسکلروزیس سرخرگ کاروتیدی مبتلا می شوند.
کسانی که حد اقل با دو اتفاق استرس زا مواجه می شوند بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند بنابراین داشتن نگاه مثبت به زندگی حائز اهمیت است و اعتماد و توکل بر خداوند انسان را در این امر یاری می کند.
10- ایمنی خود را افزایش دهید.
برای این کار از عادات بد بپرهیزید : سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل ، استفاده از مواد مخدر و غیره...
رذژِم غذایی خوب و مناسب داشته باشید. وزنتان را پایین نگه دارید و از مصرف غذاهای حاوی کلسترول بالا بپرهیزید.
استراحت کافی داشته باشید. شما به 9-8 ساعت خواب در روز و یک روز کامل در هفته برای استراحت نیازمندید.

مهدی رحیمی یکشنبه ششم آذر 1384  نظر بدهید!

راههاي غلبه بر استرس

استرس بخشي طبيعي از زندگي است.براي انجام وظايف، مقداري استرس لازم است اما هر امري واقعي و يا خيالي كه براي شما به عنوان يك دانشجو روي خواهد داد، خواسته‌هايي را در پيش روي شما قرار مي‌دهد و شما بايد بدانيد كه چگونه اين خواسته‌ها را كنترل كنيد.

چگونه با استرس مقابله كنيم؟
بررسي مسائل مهم به طور منظم: تكاليف علمي جديد شما، نه فقط بر شما بلكه بر خانواده يا دوستانتان نيز تأثير مي‌گذارد و گاه ممكن است تضادهايي به وجود آيد . يكي از راه‌هاي مواجهه با اين تضادها اين است كه برنامه هر ترم، را با اطرافيان خود در ميان بگذاريد و ضرورت‌ها و پيامدهاي مثبت مطالعه را بررسي كنيد. برنامه را به اتفاق طرح ‌ريزي كنيد.

ورزش و تمرين‌هاي منظم: اوقات فراغت خود را طوري برنامه‌ريزي كنيد كه حداكثر سلامت و رضايت را به همراه داشته باشد. بدن نياز به ورزش روزانه دارد. اين بويژه درباره دانشجويان بي‌تحرك صادق است.

تنظيم وقت، بصورت هفتگي: فعاليت‌هاي هر روز خود را برنامه‌ريزي كنيد. بايد در زمان معين مطالعه كنيد.

 مطمئن باشيد كه محل مطالعه شما راحت است. محل مطالعه بايد با شخصيت شما متناسب باشد.

 وسايل مورد علاقه شما بايد در محل مطالعه وجود داشته باشد تا اين محل را برايتان جالب و لذت بخش سازد.مثلاً يك پوستر، يك وسيله تزئيني يا قطعه‌اي از اثاث منزل.يكي ديگر از ابزارهاي برنامه‌ريزي كه افراد  موفق از آن بهره مي‌برند فهرست كارهاي مهم هر هفته است. به روش زير اين ابزار را به كار بگيريد

ـ فهرستي از تكاليف آموزشي هر هفته تهيه كنيد.

ـ به ترتيب اهميت آنها را بنويسيد.

ـ اين فهرست را در محل مطالعه خود در معرض ديد قرار دهيد.

ـ در مقابل هر تكليفي كه انجام مي‌دهيد علامت بگذاريد.

ـ هر تكليفي را كه در طول اين هفته انجام نمي‌شود در فهرست هفته بعد قرار دهيد.

صحبت مثبت با خود: با خود صحبت كنيد (وقتي كه تنهائيد!)  زماني كه اين روش به طور صحيح انجام شود، مثبت و دلگرم كننده است. هر روز جملاتي از اين قبيل را امتحان كنيد: «امروز اين كار را به خوبي انجام دادم»، «هيچ وقت به خوبي امروز نبودم»، «جلسه مطالعه خوبي بود». عبارت‌هايي از اين قبيل، گام بزرگي در افزايش‌ عزت نفس شماست و نگرش واقع‌بينانه‌تري از خودتان به شما خواهد داد.وقتي احساس ارزشمندي بكنيد، توانايي شما در مقابله با استرس به طور قابل ملاحظه‌اي افزايش مي‌يابد. سپس براي مطالعه مستعدتر و آماده‌تر خواهيد شد و با همه ظرفيت ياد خواهيد گرفت.

   پاداش به خود: پس از يك جلسه مطالعه رضايت‌بخش، انجام درست يك تكليف يا كسب نمره بالا در امتحان به خود پاداش دهيد.

سرگرمي‌ها، موزيك، مطالعه مطالب سرگرم كننده و سينما رفتن اموري است كه براي دانشجويان خوب و رضايت بخش است. اين امور تجارب مثبتي است كه احساس كفايت و عشق به زندگي را در شما تقويت مي‌كند و نيز كل سيستم عصبي شما را آرام مي‌سازد.

تغذيه صحيح: اگر مي‌خواهيد عملكرد مؤثري داشته باشيد بايد عادت غذايي معقولي داشته باشيد.

 تغذيه، غذاي منظم مركب از سبزيجات، ميوه‌ها و حبوبات با مقدار كمي گوشت، لبنيات، ميوه‌هاي مغزدار، تخم‌مرغ، كمي كره مارگارين و روغن (خيلي كم)، شكر و نمك سلامت بدن را تضمين مي‌كند.

 صبحانه را حذف نكنيد. به مقدار كافي آب بنوشيد، دست كم هشت ليوان در روزهاي گرم. قهوه. چاي ونوشابه را تا حد امكان كمتر مصرف كنيد.

شبكه حمايتي:‌از شبكه‌هاي حمايت شخصي خود بهره بگيريد.

خواب و تمرين‌هاي آرامش‌بخش: بي‌خوابي به استرس مفرط و احتمالاً افسردگي مي‌انجامد. با يك خواب خوب شبانه با آنها مبارزه كنيد.

 گاهي پيش مي‌آيد كه شب‌ها تا ديروقت بايد مطالعه كنيد، اما هميشه اين بي‌خوابي را با خواب صبح يا زودتر خوابيدن جبران كنيد.

به طور مكرر ثابت شده است كه استفاده منظم از تمرين‌هاي آرامش‌بخشي و نيز تنفس عميق، منظم و كنترل شده به خويشتن داري وكاهش اضطراب كمك مي‌كند و باعث تجديد قوادر بيشتر افراد مي‌شود.اين تمرينات را امتحان كنيد:

    ـ براي ده دقيقه در يك صندلي راحت قرار بگيريد.

ـ به تنفس خود توجه كنيد، به خود اجازه آرامش بدهيد.

ـ يك نفس عميق بكشيد، 3 تا 4 ثانيه آن را نگه داريد و بعد به آرامي بيرون بدهيد. اين كار را چند بار تكرار كنيد.

ـ ماهيچه‌هاي مختلف بدنتان را به نوبت منقبض و بعد شل كنيد.

ـ با انگشتان شروع كنيد. از انگشت بزرگ شروع كنيد، آن را بكشيد بعد رها كنيد.

ـ به آرامي اين كار را در سراسر بدن خود گسترش دهيد.

ـ وقتي به ماهيچه‌هاي سر رسيديد كار را پايان دهيد. حالا تصور كنيد كه تمام بدنتان آرام شده است. براي مدتي خود را تقريباً شل و رها كنيد.

ـ سراسر بدنتان با طراوت و آرام شده است. ماهيچه‌ها و سيستم عصبي خود را آرام ساختيد.

فنون ساده‌تر:

هر چند وقت يكبار، چند نفس عميق بكشيد و بدنتان را شل كنيد، خميازه بكشيد و اندام‌هاي بدن را بكشيد.

به آهستگي پياده‌روي كنيد.

اگر مزاحم همسايه‌ها و اطرافيان نمي‌شويد، فرياد بكشيد.

Doctor_tv@yahoo.com

مهدی رحیمی جمعه چهارم آذر 1384  نظر بدهید!

خانمها توجه كنيد! 5تیپ مردی که باید از آنها دوری کنید

پسر مامانی
ـــــــــــــــــ
او احتمالا با مادرش زندگی میکند و یا آپارتمانی گرفته که بـه او خـیـلـی نـزدیک باشد تا بتواند برای صرف چای به او سری بزند (البته هر شب). طــرز لــبـاس پوشیدن را مادر برای او مشخص میکند و عکس او بر تـمام دیوارهای خانه به چشم می خورد. او بـاید نهـار روزهای جمـعه را با مادر خود صرف کند وهمیشه چند بسته غذای آماده در یخچال او هست که دست پخت مادرش می باشد.

چرا باید از او دوری کنید: شما هیچ وقت نمی توانید با مادر او کنار بیایید. اگر این مرد عاشق و شیفته شما هم باشد، باز هم همیشه طرف مادرش را می گیرد.

چگونه از شر او خلاص شوید: به او بگویید که مادرش را دوست ندارید.

بدن ساز
ـــــــــــــ
او مردی است که هرجایی را که پیدا کرده، یکی از عکس های خودش را چسبانده و آپارتمانش را تبدیل به یک باشگاه بدن سازی کرده (هر چند عضو یکی از لوکس ترین باشگاههای شهر هم هست). او خانه خود را به تمام ابزارها و وسایل سرگرمی مجهز نموده است.

چرا باید از او دوری کنید: شما هیچ وقت نمی توانید او را ببینید، زیرا او تمام وقت خود را در باشگاه می گذراند. او مدت زمان بسیاری را نیز در حمام به سر می برد، و همیشه در پی جمع کردن نشان های افتخار است، درست مثل آن یکی که روی بازویش به چشم می خورد.

چگونه از شر او خلاص شوید: به او بگویید که به خاطر شما از رفتن به باشگاه صرفنظر کند.

خانم باز
ــــــــــــ
او با شما مثل یک پرنسس برخورد می کند و یک معشوق بی نظیر است. خوش لباس بوده و تنها برای جلب نظر خانم ها به بیرون می رود و در این کار موفق است. (او تقریبا به هر خانمی که می رسد، ارتباط برقرار می کند.) با این همه خانم که اطراف او را پر می کنند، شاید به خاطر آوردن نام شما هم برایش کمی مشکل است.

چرا باید از او دوری کنید: بهانه های او غیرقابل قبول هستند، هیچ گاه نمی توانید با او تماس برقرار کنید زیرا تماس ها و پیغام های تلفنی او بیش از اندازه زیاد هستند.

چگونه می توانید از شر او خلاص شوید: به او بگویید "اخلاق من کمی مردانه است."

معتاد به کار
ـــــــــــــــــ
این مرد خیلی جاها می رود ولی آیا شما را نیز به همراه خود می برد؟ او فرد شیکپوشی است، ظاهری زیبا دارد و غذای خود را در بهترین رستورانها میل می کند، اما همیشه کارش نسبت به همه چیز ارجعیت دارد.

چرا باید از او دوری کنید: برای دیدن او باید وقت ملا قات بگیرید. شاید شما را به مهمانی های بی نظیری ببرد، اما زمانی که مسئله کاری به میان می آید شما را با غریبه ها تنها می گذارد.

چگونه از شر او خلاص شوید: به او بگویید "من می خوام یکسال مرخصی بگیرم و شروع کنم به سفر کردن به نقاط مختلف. آیا تو با من می آیی؟"

مدرس کالج
ـــــــــــــــــ
او احتمالا چند سال از شما بزرگتر است، دنیا دیده بوده و به شما نمره های خوبی میدهد.

چرا باید از او دوری کنید: اگر کسی متوجه این ارتباط شود، نه تنها تصور می کند که شما این کار را فقط برای گرفتن نمره های بهتر انجام می دهید، بلکه ممکن است او شغل خود را نیز از دست داده و از سمت استادی بر کنار شود.

چگونه از شر او خلاص شوید: به او بگویید که یک فرد ناشناس شما را تهدید کرده و قصد دارد تا گزارش شما را به مدیریت ارجاع دهد.

البته در کلیه موارد استثنا هم وجود دارد. مثلا اگر یک "بدن ساز" همان اندازه که به بدن خود توجه می کند به شما نیز اهمیت بدهد، می توانید رابطه خوبی را با هم داشته باشید. (البته تا زمانی که بتوانید از پس خانم هایی که به او چشم داشت دارند، بر بیایید.) اگر خود شما نیز جزء افراد پر کار هستید و به دنبال هیچ گونه تغییر و تحولی در زندگی خود نمی گردید، می توانید با فردی که مشابه خودتان است، ارتباط برقرار کنید. از این طریق می توانید در کنار هم باشید و توجه بیشتری نسبت به کارتان داشته باشید و زمان بی کاریتان را نیز  در کنار هم سپری می کنید. اگر مادر "پسر مامانی" نسبت به شما علاقه پیدا کند و پسرش هم به همان اندازه به شما توجه داشته باشد خوب شاید... بتوانید رابطه خوبی داشته باشید. لازم به ذکر است که این تیپ مردها به هیچ وجه قابل تغییر نمی باشند پس بهتر است زمان و انرژی خود را بیهوده تلف نکنید.

بهترین راهی که می تواند شما را از ادامه ارتباط با یک چنین افرادی نجات دهد، صداقت است. به "پسر مامانی" بگویید که بیش از اندازه نسبت به مادر خود توجه میکند. به مردی که همیشه به دنبال خانم ها است، بگویید که شما می خواهید در زندگی خود تنها کسی را داشته باشید که او نیز فقط شما را داشته باشد. البته آنها به ندرت روش زندگی خود را عوض می کنند، اما با این کار شما حداقل آنها را از دلیل خود برای عدم علاقه به ادامه ارتباط آگاه کرده اید.

مهدی رحیمی پنجشنبه سوم آذر 1384  نظر بدهید!

قطرات ليمو براي مراقبت از قلب

images/20051122/lemon.jpg  تحقيق نشان داد آب ليمو و قطراتي از آن در ليوان آب باعث مي شود خون در رگ ها لخته نشود.
به نوشته عرب آنلاين، محققان مركز ملي مطالعات قاهره گفتند: خون پس از نوشيدن آب ليمو با سرعت از رگ ها بالا مي رود.
آب ليمو باعث معالجه بيماري هاي سرفه ، فشار خون ، كم خوني ، درد مفاصل ، فلج ، صرع ، چاقي و التهاب ديواره معده مي شود.
براي اين كه از مصرف آب ليمو نتيجه بگيريد، با استفاده روزي 4 ليوان آب ، بلافاصله پس از بيداري و با شكم خالي ، شروع كنيد.

مهدی رحیمی چهارشنبه دوم آذر 1384  نظر بدهید!

استعمال دخانيات و ابتلاي زنان به سرطان سينه

 
images/20051121/smok.jpg
 
 محققان از مصرف افراطي سيگار هشدار دادند و گفتند: استعمال سيگار طي چند سال پي در پي باعث ابتلاي زنان به سرطان سينه مي شود.
به نوشته عرب آنلاين ، محققان مركز مطالعات سرطاني فريد هاچنيسون افزودند: دخانيات خطر ابتلا به سرطان سينه را در ميان زنان در سن يائسگي و 40 سالگي افزايش مي دهد.
زناني كه در سنين كم به كشيدن سيگار معتاد شده اند بيش از ديگران به اين سرطان مبتلا مي شوند.

مهدی رحیمی چهارشنبه دوم آذر 1384  نظر بدهید!

تهراني ها سالهاست سبزيجات آلوده مي خورند

شهروندان تهراني سالهاست از محصولات جاليزي و کشتزارهايي استفاده مي کنند که به دليل نبود شبکه فاضلاب شهري ، آلوده به ميکروب ها و عوامل سرطاني است.
رسول خادم ، رئيس کميسيون فرهنگي و اجتماعي شوراي شهر تهران در حاشيه جلسه روز گذشته شوراي شهر با اشاره به اين که از مجموع 9 ميليون متر شبکه اصلي و فرعي طرح ايجاد شبکه فاضلاب شهري تهران پس از گذشت 10 سال فقط 2 ميليون و 300 هزار متر آن اجرا شده است ، تصريح کرد: اين در حالي است که طي اين مدت بايد 4.5 ميليون متر از اين طرح اجرا مي شد. خادم با بيان اين که طرح بايد تا پايان سال 1394 به پايان برسد ، افزود: تا پايان برنامه چهارم توسعه بايد 45 درصد از اين طرح اجرا شود ، يعني ظرف 4 سال آينده بايد مجموع شبکه فاضلاب شهري به 4 ميليون متر برسد. وي تصريح کرد: به رغم اين که در ماده 30 قانون برنامه چهارم توسعه براين موضوع تاکيد شده ، اما دولت و مجلس شوراي اسلامي امسال تخصيص سالانه يک ميليارد تومان را براي ادامه اجراي طرح شبکه فاضلاب شهري تهران تصويب کرده است ، در حالي که اين تصميم مغاير با برنامه چهارم توسعه است.

مهدی رحیمی چهارشنبه دوم آذر 1384  نظر بدهید!

حفظ سلامتی به هنگام استرس

مطالعات نشان می دهند مبتلایان به بیماری هایی همچون بیماری های قلبی ، روحی یا دیگر مشکلات حاد مستعد ترین افراد نسبت به اثرات منفی استرس هستند اما افراد سالم هم در معرض خطر قرار دارند.
ارتباط بین استرس و مشکلات قلبی بطور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است و محققان می گویند استرس روحی با افزایش فشار خون و ضربان قلب ، نیاز بدن به اکسیژن را افزایش می دهد.
استرس می تواند بعنوان محرک حمله قلبی در مبتلایان به بیماری های قلبی عمل کند.
همچنین موجب پارگی پلاک های عروقی در کسانی که شاید حتی ندانند در مراحل اولیه بیماری تصلب شرائین قرار دارند ، شود و این پارگی ها ی پلاکی می تواند منجر به وقوع مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی شود.
به گفته محققان استرس مستقیما بخشی از سیستم عصبی راکه کنترل غذذ ، قلب ، سیستم هاضمه ، دستگاه تنفسی و پوست را در اختیار دارد ، تحت تاثیر قرار می دهد.
اما محققان می گویند چگونگی تاثیر استرس بر سلامت افراد بستگی به نوع نگرش آنها دارد.
برای آنکه استرس بر جسم و روح شما تاثیر گذارد لازم نیست به بیماری خاصی مبتلا باشید ، بلکه افراد سالم نیز در اثر استرس دچار ضعف سیستم ایمنی شده راحت تر به بیماری مبتلا می شوند.
مهم این است که هر چه فرد احساس تهدید و خطر کند تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بیشتر است.
افرادی که بر یک موضوع منفی متمرکز می شوند ، بیشتر دچار استرس می شوند و از پیامدهای جدی تر مروبط به سلامت جسم و روح رنج خواهند برد. به همین علت است که حفظ تعادل ادراک رویدادها حائز اهمیت است.

مهدی رحیمی چهارشنبه دوم آذر 1384  نظر بدهید!

كمك 100 ميليون دلاري استراليا براي مبارزه با آنفولانزاي مرغي

images/20051120/hen.jpg  نخست وزير استراليا از اعطاي كمك 100 ميليون دلاري به كشورهايي كه با خطر فراگير شدن بيماري آنفولانزاي مرغي مواجهند خبر داد.
به گزارش سايت اينترنتي abc ، استراليا جان هاوارد نخست وزير اين كشور با پرداخت 100 ميليون دلار كمك بلاعوض به كشورهايي كه خطر فراگير شدن بيماري انفولانزاي مرغي در آنها زياد است موافقت كرد.
هاوارد اين موضوع را در نشست سران اپك در شهر بوسان كره جنوبي فاش كرد و قول داد از هيچ كمكي به كشورهاي اسياي جنوب شرقي كه در معرض خطر اين بيماري مهلك قرار دارند دريغ نخواهد كرد.
وي همچنين گفت كمك مقدي وي به دولت هاي كشورهاي در معرض خطر اعطا مي شود تا در جهت اهداف سازمان بهداشت جهاني خرج و سرمايه گذاري شود.
موج ابتلا به آنفولانزاي مرغي كه از اواخر سال 2003 در برخي از كشورهاي اساي جنوب شرقي شايع شد سبب مرگ 67 نفر و ابتلاي 130 نفر ديگر شد و ميليونها قطعه مرغ و ساير انواع ماكيان را به خلاكت رساند.

مهدی رحیمی چهارشنبه دوم آذر 1384  نظر بدهید!

کاندوم زنانه و طرز استفاده ازآن

پندارهای غلط HIV Myths

◄ فرزندان ما با شناختن مسايل جنسی به راه فساد کشيده می شوند!!
◄ در جامعه ما عرف نيست که با فرزندان مان درباره اين مسايل گفتگو کنيم!!
◄ فرزندان ما اجازه ندارند که پيش از ازدواج با مسايل جنسی آشنا شوند!!

                     

دانش صحيح —HIV Facts

◄ فرزندان شما پس از گرفتن آموزش با آگاهی بهتری در محيط جامعه رشد می کنند.
◄ شما با صلاحيت ترين شخصی هستيد که می توانيد اين مسايل را به آنان آموزش دهيد.
◄ اگر شما به آن ها آموزش ندهيد ممکن است از طريق اشخاص ناباب با اين مسايل آشنا شوند.

 

کاندوم زنانه



کاندوم زنانه چيست؟

کاندوم زنانه دارای جنس لاستيکی بسيار نازک، نرم و لطيف و بسيار راحتی است که دو حلقه قابل انعطاف درهردو سرانتهايی آن وجود دارد. يکی از اين حلقه ها کمک می کند که کاندوم در داخل واژن خانم ها در آخر رحم ثابت جای بگيرد. همزمان حلقه ديگر کاندوم بيرون واژن قرار دارد.


کاندوم زنانه چگونه عمل می کند؟

کاندوم زنانه از نوعی پلاستيک به نام پلی اورتان (Polyurethane) ساخته شده است. پلاستيک کاندوم زنانه قسمت داخلی، گردنه و لب های بيرونی واژن (آلت تناسلی زنانه) را می پوشاند. اين وسيله نيز مانند کاندوم مردانه از بارداری ناخواسته، انتقال ميکروب ها و ويروس هايی که می توانند از طريق تماس جنس از جمله ويروس اچ. آی. وی. انتقال يابند، جلوگيری می کند. اين وسيله می تواند تا 8 ساعت قبل از تماس جنسی داخل واژن خانم ها جای داده شود.

طرز استفاده کاندوم زنانه

چگونه کاندوم زنانه جای داده و استفاده می شود؟


1. حالت راحت و مناسبی را پيدا کنيد. ممکن است شما ايستاده و يک پا را بر روی يک صندلی با زانوی خم شده قرار دهيد ويا بر روی زمين دراز بکشيد و پا ها را از زانو جم کرده و باز کنيد.

2. يک کاندوم زنانه را به صورتی که انتهای باز آن به سمت پايين قرار دارد در دست بگيريد. با انگشت نشانه و انگشت ميانه قسمت داخلی حلقه را به سمت پايين خم کنيد.



3. قسمت داخلی حلقه را با هم نگه داريد، حلقه را داخل واژن کرده وتا قسمت رحم در کانال واژن وارد کنيد.

 

4. وقتی که به شکل مناسب داخل واژن جای گرفت، حلقه بيرونی اندکی بيرون آويزان خواهد ايستاد. در هنگام آميزش وقتی که آلت مردانه داخل واژن می شود اين قسمت تنگ خواهد شد.

 

تذکر:

کاندوم زنانه ممکن است که در ابتدا کمی سفت يا بسيار لغرنده باشد. قبل از استفاده برای نزديکی و آميزش، يکبار سعی کنيد تا آنرا وارد کرده و امنحان کنيد که جگونه استفاده می شود. اطمينان حاصل کنيد که کاندوم در قسمت داخلی واژن عمودی و راحت بدون پيچ و تاپ جای گرفته است.


در طول مدت آميزش

• در هنگام آميزش مناسب خواهد بود اگر آلت مردانه را هنگام ورود به سمت داخل واژن با دست داخل کاندوم زنانه هدايت کنيد.

• حلقه خارجی ممکن است که در زمان مقاربت به سمت طرفين و يا بالا پايين حرکت کند. اين حرکت مشکلی نيست.


چگونه يک کاندوم زنانه را بعد از مصرف بيرون می آورند؟

1. برای نگه داشتن اسپرم درداخل کاندوم، حلقه قسمت خارجی را فشرده و بپيچانيد.

2. به آرامی کاندوم را به سمت خارج حرکت داده و خارج کنيد.

3. کاندوم استفاده شده را در سطل زباله دفع کنيد. از انداختن آن در توالت خودداری کنيد.

4. از شستن و استفاده مجدد کاندوم خودداری کنيد.


مهدی رحیمی سه شنبه یکم آذر 1384  نظر بدهید!

کاندوم مردانه و طرز استفاده ازآن

پندارهای غلط HIV Myths

◄ فرزندان ما با شناختن مسايل جنسی به راه فساد کشيده می شوند!!
◄ در جامعه ما عرف نيست که با فرزندان مان درباره اين مسايل گفتگو کنيم!!
◄ فرزندان ما اجازه ندارند که پيش از ازدواج با مسايل جنسی آشنا شوند!!

                     

دانش صحيح —HIV Facts

◄ فرزندان شما پس از گرفتن آموزش با آگاهی بهتری در محيط جامعه رشد می کنند.
◄ شما با صلاحيت ترين شخصی هستيد که می توانيد اين مسايل را به آنان آموزش دهيد.
◄ اگر شما به آن ها آموزش ندهيد ممکن است از طريق اشخاص ناباب با اين مسايل آشنا شوند.

 

کاندوم چيست؟

کاندوم يک پوشش پلاستيکی بسيار نازک است که پس از سخت شدن و ايستادن آلت تناسلی مرد و پيش از ورود به واژن (آلت تناسلی زنانه) روی عضوجنسی مرد کشيده می شود. از اين طريق هنگام انزال مرد مايع منی در داخل غلاف کاندوم ريخته شده و مانع ازتماس اسپرم مرد با ترشح های داخل واژن شده وازرسيدن آن به دهانه رحم جلوگيری می کند.

امروزه کاندوم های زنانه نيزعرضه شده که خانم ها قبل ازنزديکی می توانند آن را در داخل واژن خود قرار دهند.

در صورت استفاده صحيح، پزشکان کاندوم را به عنوان يک وسيله بسيار مناسب وکاملاً موثردر پيشگيری از بارداری و ابتلا به بيماری های مقاربتی می شناسند و توصيه می کنند.

کاندوم را با اسامی ديگری چون (کاپوت)، (عايق پلاستيکی) و ( غلاف) هم می شناسند.

چرا بايد از کاندوم استفاده کنيم؟

آنچه که امروزه نياز به شناخت و آموزش استفاده صحيح از کاندوم را ضروری می کند، نقش موثر و اثبات شده آن در جلوگيری از بيماری های آميزشی و از جمله ايدز می باشد. کاندوم بهترين محافظ در برابر بيماری های آميزشی محسوب ميشود. چون کاندوم صرفنظر از جنسيت افراديکه با يکديگر نزديکی جنسی انجام ميدهند، مانع از ارتباط و آميختن ترشح های داخلی و يا راه پيدا کردن ويروس های احتمالی به خون شرکای جنسی می شوند که اصلی ترين راه انتقال بيماری های آميزشی است.

استفاده از کاندوم با توجه به ارزان بودن و استفاده آسان آن در مقابل ابتلا به انواع بیماریهای مقاربتی و ایدز امری عقلانی است، چرا که ابتلا به اين بيماری ها هزینه‌های درمانی سنگین و خلاهای روانی بسیاری را درپی خواهد داشت.

به علت پایین بودن فرهنگ مصرف و کم بودن اطلاعات، گاهی افراد اظهار میکنند که مصرف کاندوم باعث پایین آمدن لذت میشود که این فقط وهم و تفکر غلط است ومصرف کاندوم هیچ تاثیری در این پدیده ندارد.

دلايل استفاده از کاندوم

1. کاندوم تنها وسيله ای است که قادر به پيشگيری از بيماری های آميزشی و از همه مهمتر ايدز است. در صورت استفاده صحيح و هميشگی

2. کاندوم يکی از مطمئن ترين راه های پيشگيری از بارداری ناخواسته در صورت استفاده صحيح و هميشگی است.

3. کاندوم بر خلاف بعضی از راه های پيشگيری از بارداری دارای هيچگونه عوارض جانبی نمی باشد.

4. کاندوم ها درشکل ها، رنگ ها، طعم و بو، بافت ها و اندازهایی متنوع ارايه می شوند که می توانند لذت در نزديکی را افزايش دهند.

5. کاندوم را می توان به راحتی از داروخانه ها، سوپر مارکت ها و مغازه ها تهيه کرد و مانند ديگر راه های پيشگيری نيازی به نسخه پزشک ندارد.

6. کاندوم مشکلات موجود در نزديکی مانند زود ارضايی را کاهش می دهند.

7. استفاده از کاندوم بسيار ساده است. تنها با کمی تمرين در مورد نحوه استفاده صحيح از آن شما قادر خواهيد بود از لذت ارتباط جنسی با اطمينان خاطر کامل بهره ببريد.

8. کاندوم را تنها در موقع نزديکی و همخوابگی بايد استفاده کرد. بر خلاف ديگر راه های پيشگيری که شما بايستی زمان مصرف و نوع استفاده از آن ها را مد نظر داشته باشيد.

نکات مهم در مورد استفاده از کاندوم:

◄ از استفاده همزمان مواد چرب کننده، روغن، مواد ضد عفونی کننده پزشکی (لوسيون) و مشتقات نفتی مانند وازلين برای چرب تر کردن کاندوم خودداری کنيد. اين مواد می توانند کاندوم را سوراخ ويا پاره کنند. تنها از ژل ها يا کرم های مخصوص و يا اسپرم کش های مکمل مخصوص که درداروخانه ها قابل دسترسی است استفاده کنيد.

◄ بسته حاوی کاندوم را بدقت و به آرامی باز نماييد و به هيچ وجه از قيچی و اجسام نوک تيز استفاده نکنيد.

◄ کاندوم را در حالت سخت شدن آلت تناسلی مردانه قبل از انجام نزديکی استفاده نماييد، زيرا در ترشحات مرد قبل از انزال نيز اسپرم وجود دارد. کاندوم بايد تمام طول آلت تا قاعده را بپوشاند.

◄ در هر بار نزديکی از يک کاندوم جديد استفاده شود.

◄ از هر کاندوم فقط يک بار استفاده کنيد.

◄ قبل از استفاده به تاريخ پايان مصرف آن توجه کنيد.

◄ از مصرف کاندومهای تاريخ گذشته، چسبناک و شکننده بدليل افزايش احتمال پارگی اجتناب نماييد.

◄ کاندومها را از حرارت، نور، فشار و رطوبت دايمی دور نگاه داريد زيرا احتمال سوراخ شدن و پارگی در آن افزايش می يابد و نمی توان به آن اطمینان کرد مثلا کیف پول جیبی شما که هر روز متحمل فشار است جای مناسبی برای نگهداری کاندوم نیست.

چگونگی استفاده از کاندوم مردانه

قبل از نزديکی و مقاربت:


1. با دقت بسته کاندوم را باز کنيد تا کاندوم پاره نشود.( از قيچی و يا چيزهای تيزمانند ناخن و يا دندان برای باز کردن آن استفاده نکنيد.)
کاندوم را پيش از استفاده از حالت رول و پيچ خورده باز نکنيد.



2. اگر شما ختنه نکرده هستيد ابتدا پوسته بالايی را عقب کشيده کاندوم را برروی آلت تا انتهای قسمت سخت آلت بکشيد.
دقت کنيد که اگر احياناً کاندوم را برعکس بر روی آلت قرار داده ايد سعی نکنيد که مجدداً آن را برگردانيد. حتماً ازيک کاندوم جديد استفاده کنيد.

 

3. قسمت بالايی و نوک کاندوم دارای هوا می باشد. با انگشتان خود آن را نگه داريد تا هوای باقی مانده تخليه شود و بعد کاندوم را برطول سخت آلت، ازحالت رول باز کنيد.
دقت کنيد که هوای اضافی امكان پارگی كاندوم را بيشتر ميكند.

 

4. اطمينان پيدا کنيد که در قسمت نوک آن جای خالی برای مايع منی وجود دارد و پاره نشده است.
با کاندوم کشيده شده بر روی آلت آن را در نزديکی وارد کنيد.

 

5. بعد از نزديکی پيش از شل شدن آلت تناسلی اقدام به خروج آلت نماييد و به هنگام خروج حلقه انتهايی کاندوم را با دست نگه داشته همراه با آلت به دقت خارج کنيد تا مايع داخل آن درز نکند.

 

6. کاندوم را از روی آلت بيرون کشيده، در يک دستمال کاغذی پيچيده در سطل زباله بيندازيد.

از دفع و انداختن آن در توالت خودداری نماييد.

 




مهدی رحیمی سه شنبه یکم آذر 1384  نظر بدهید!

آموزش جنسی

منظوراز آموزش های جنسی چيست؟
    
آموزش های جنسی که گاه آموزش درباره مسايل سکسی و يا آموزش روابط جنسی ناميده می شوند. برای جوانان، روندی ازفراگيری و تحصيل مجموعه ای ازاطلاعات و دانش لازم و ضروری است. اين آموزه ها برای شکل دادن به طرز برخورد و روش رفتاری آنان و باورهايشان درباره موضوع سکس است. همچنين آنان را از ازهويت جنسيتی شان آگاه خواهد کرد و به آنها آموزش خواهد داد که روابط جنسی صحيح چيست وچه روابطی برای جنسيت آنان نادرست است.

اين آموزش ها همچنين توانايی و تجربه جوانان را پرورش خواهد داد که آنها با آگاهی درباره انتخاب نوع رفتارشان فکر کنند و احساس مطمئن و شايسته ای درباره کنش های رفتاريشان داشته باشند.

ضمناً بايستی قبول کنيم که برای جوانان در شرايط امروزه اجتماعی وجهانی امکان بيشتری نسبت به سال های پيش وجود دارد تا آنها در جامعه با اين مسايل مواجه شوند. اين آموزه ها سلاحی خواهد بود تا آنها خود را در برابر سواستفاده های جنسی، بردگی جنسی، بارداری ناخواسته و آلودگی به ويروس اچ. آی. وی. حفاظت کنند. 
  
هدف از آموزش های جنسی چيست؟
 

هدفی که آموزش های جنسی دنبال می کند، کاهش دادن دو مشکل و نتيجه منفی است که فعاليت های جنسی افراد ممکن است به بار آورد. اولی بارداری ناخواسته و خارج ازبرنامه که زندگی افراد را دچار تنش می کند و ديگری آلودگی هايی است که در نتيجه تماس جنسی ممکن است بوجود آمده و به بيماری های مقاربتی منجر می شود. رسيدن به اين هدف به بالا بردن کيفت زندگی زناشويی و روابط بين انسان ها کمک می کند و در نتيجه جامعه را سالم تر و شاداب تر می سازد.

اين آموزه ها همچنين در جوانان اين شايستگی را پرورش خواهد داد تا آنها در زندگی پس از مواجه با مسايل گوناگون و ناخواسته، انتخابی درست و تصميمی شايسته بگيرند.

شما والدين و آموزگاران تنها مراجع با صلاحيت در ارايه اين آموزش ها به جوانان هستيد. با دادن آموزش های صحيح جنسی به جوانان از سوی خود می توانيد رسيدن به اين دو هدف را ممکن کنيد.

  شکل دادن گرايش های رفتاری و باورهای نوجوانان:

  جوانان در معرض طيف وسيعی از رفتارها و عقايد مربوط به سکس و رفتارهای جنسی قرار می گيرند که گاهی اين عقايد و رفتارها در تناقض با يکديگر هستند. به طور مثال بعضی پيامهای بهداشتی بر روی خطرات ناشی از رفتارهای جنسی تاکيد دارند و از سوی ديگر رسانه ها، سکس را نشانه ای از بلوغ و پختگی و جذابيت معرفی می کنند.
به علت حساسيت مسايل جنسی، ممکن است که جوانان و مربيان گاهی ديدگاه ها و عقايد محکمی در مورد رفتارهای صحيح جنسی و چهارچوب های اخلاقی مرتبط با آن داشته باشند که کاملا با هم در تضاد هستند.

جوانان به چهارچوب های فرهنگی-اخلاقی مرتبط با مسايل جنسی علاقه زيادی نشان می دهند و دوست دارند تا فرصتی پيش بيايد تا در مورد مسايلی مثل سقط جنين، روابط جنسی قبل از ازدواج و همجنسگرايی و پيشگيری از بارداری صحبت کنند.
بايد توجه داشت اگر روشی صحيح برای صحبت درباره اين مسايل داشته باشيم بحث در مورد اين موضوعات، لزوماً به معنی قبول و يا نفی کردن اين ديدگاه ها نخواهد بود. بايستی ياد بگيريم که هنگام بحث درباره مسايل فرهنگی يا اخلاقی- مذهبی می توانيم با ديدگاه مطرح شده، مخالف يا موافق باشيم.

آموزش صحيح مسايل جنسی، اين فرصت را به جوانان می دهد تا درباره دلايل روابط جنسی و ارتباط آن با بيان احساسات تفکر کنند و به اين ترتيب به خود و ديگران و عقايد و احساسات و تصميمات هر شخص احترام بگذارند.
بايستی به جوانان فرصت تفکر درباره تفاوتهای مرد و زن، و تفاوتهای نژادی و نحوه تاثير آن بر مسايل جنسی داده شود تا بتوانند درک کنند که يک رابطه سالم چگونه می تواند باشد.

نکته مهم دیگر در آموزش مسايل جنسی، تفهيم تاثير منفی خشونت (در روابط جنسی) و سواستفاده های جنسی بر روابط اشخاص با يکديگر می باشد.
 

مهدی رحیمی سه شنبه یکم آذر 1384  نظر بدهید!

ماجرای هدیه تهرانی و ازکوره در رفتن فاطمه کروبی

 

خبرگزاري انتخاب : فاطمه كروبي در گفتگو با «كيهان» گفت: ما هنوز نمرده ايم كه اجراي برنامه هاي شبكه تلويزيوني «صبا» به كسي مثل هديه تهراني سپرده شود.
خب خبر اینکه " هدیه تهرانی" قرار مجری تلویزیون صبا ، تلویزیونی که کروبی میخواد راه بندازه، بشه مدتی بود توی خبرها اومده و هیشکی واکنشی نشون نداده بود تا اینکه "فاطمه کروبی" یهو آتیشی شد!!.
جریان از این قرار بود که حاجیه خانم، شب بی خوصله تو خونه داشت پاهای حاجی کروبی رو با آب ولرم ماساژ میداد. دختر کروبی که از دانشگاه برگشته بود از ویدئو کلیپ سر خونشون فیلم " دنیا" رو باخودش آورده بود، گذاشت تو ویدئو و نشست پای فیلم.
حاجیه خانم در همون حالی که داشت پاهای حاجی رو می مالید زیر چشمی یه نیگا به فیلم کرد و دید یه حاجیه خانمی تو فیلم داره پاهای آقای حاجی رو می ماله!!.
اولش یهو جا خورد و فکر کرد یکی یواشکی ازشون فیلم گرفته ولی بعد دید تصویر خونه با تصویر فیلم یکی نیست و عینکشو به چشش زد دید نه اصلا یه حاج خانم و یه حاج اقای دیگن!!. دست از ماساژپای حاجی ورداشت و زل زد به تلویزیون. حاجی دید حاج خانم کار و گذاشت کنار و نشسته پای " تی وی" و در حالیکه هنوز تو فکر " صبا تی وی " و مجری و این چیزاش بود شروع کرد به دیدن فیلم" دنیا".
سرتونو درد نیارم فیلم داشت جلو میرفت و حاجیه خان فاطی داشت می دید که "دنیا" دین و ایمون و " کشتزار" حاجی رو داره به باد میده و تو دلش داشت " دنیا" رو نفرین میکردو... .
فردا صبحش که هر کی داشت سر کار خودش می رفت فاطی خانم از دخترش پرسید: دخترم این بازیگری که دیشب تو فیلمه اسمش" دنیا" بود کی بود؟؟
دخترش گفت: مامان نشناختیش!! هدیه تهرانی بود دیگه!
حاجیه خانم تا این حرف رو شنید، یه لحظه حاجی ( کروبی ) رو از دست رفته دید و بدو تا دفتر شریعتمداری رفت و گفت: ما هنوز نمرده ايم كه اجراي برنامه هاي شبكه تلويزيوني «صبا» به كسي مثل هديه تهراني سپرده شود.

مهدی رحیمی سه شنبه یکم آذر 1384  نظر بدهید!

آخرین مطالب ارسالی
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
پاسخگویی به سوالات
Necessary attention to women with breast cancer, the most common cancer women "Mehdi Rahimi"
درباره ...
كليه حقوق معنوي اين وبلاگ به روح بزرگوار مرحوم " دكترملك حسين رحيمي " تقديم ميگردد.

جستجوگر

Google

در سايت
در اينترنت

مطالب ويژه
چرا انواع خون با هم متفاوتند؟
كمی تازگی، كمی شادابی
علائم سوءهاضمه
خوشبختی در گرو نزدیکی فیزیکی نیست
ترميم زندگي هاي از هم پاشيده
آشنايي با سوختگي هاي پوستي
كارآمدتر و مؤثرتر بينديشيد
5 روش عاشق كردن دیگران
ابتلا به آلرژی فصلی با خرخر شبانه در ارتباط است
آیا سلنیوم به درمان ایدز كمك می‌كند؟
رموز ازدواج موفق"2"
چگونه با تنهايي كنار بياييم
آب درمانی کمردرد را درمان می کند
آسيبهاي مغزي
6 روش ساده براي برنامه ريزي بودجه در خانواده
مواد غذايي براي كاهش كلسترول
استروئيدها - تقويت كننده عضلاني
ويژگيهاي يك دوست خوب
درجات آگاهی انسان
شخصيت شما: برونگرا يا درونگرا؟
مهار رشک و حسد
بلوغ هيجاني
ادراک بین فردی
تشخيص تفاوت ميان عشق و شهوت
8 نكته مهم براي تغذيه اي سالم تر
7 شیوه اشتباه در بحث و مشاجرات
پرسش و پاسخ درمورد سؤالات جنسي كودكان
با فرزندانتان در مورد مسائل جنسي صحبت كنيد
آموزش كودكان براي احترام گذاشتن به ديگران
آموزش بردباري به كودكان
انتظارات آقايون از خانمها
ناتوانی باروری در دختران والدین مسن‌تر شایع‌تر است
با علایم سرمازدگی آشنا شوید
چرا سرخ می‌شویم؟
در خانه بمانم یا كار كنم؟؟
عوارض منفي مصرف مواد آرايشي
اعتقادات غلط در مورد ورزش
استرس شغلي و راه هاي مقابله با آن
اسرار ازدواج موفق
دلایل کاهش میل جنسی
آرايش قدم به قدم صورت
چگونه سرفه كودكان را تسكین دهیم؟
كك و مك
7 روش براي سالم غذا خوردن
8 اتیکت برای مهمانی رفتن
رموز كاهش وزن
آيا براي بچه دار شدن آمادگي داريد؟
چگونه رضايت جنسي همسر خود را جلب كنيم؟
درباره آنژِیوپلاستی چه می دانید؟
اثر داروهای تب بر بر بیماری های عفونی
آرشيو مطالب ويژه تماس با ما

بنر دوستان

*****

سايت آموزشي ، علمي ، تفريحي

سایت تبادل لینک خودکار

آمار کاربران


نظرسنجي


رنكينگ گوگل

powered by Is Banned ???


My blog is worth $15,242.58.
How much is your blog worth?


كشور بازديدكنندگان

free counters

صفحه اصلي  |  آرشیو |  سرزمين بختياري  |  تماس با ما




 Design By M . R . G & Publish By M . R . G


www.Tyekal.com

قالب وبلاگ

Free Template Blog

قالب بلاگفا

قالب پرشین بلاگ

www.google.com www.yahoo.com www.iranhealers.com www.msn.com www.alexa.com www.amazon.com