ده توصيه به خانمها براي نو نوار کردن ذهن

 آيا شما هم جزء آن دسته از زنان هستيد كه هر چيزي را حداقل يك‌بار امتحان مي‌كنند تا آن‌را تجربه كرده باشند؟ يا برعكس بيشتر ترجيح مي‌دهيد سراغ كارهايي برويد كه حتما در آنها مهارت داريد و وارد هستيد؟

اگر پاسخ شما گزينه دوم است لذت و هيجاني را كه در انجام موارد تازه وجود دارد از دست مي‌دهيد.
به هر حال بايد به اين نكته توجه كنيد كه اگر واقعا مي‌خواهيد تمام زير و بم زندگي را تجربه كنيد هر از گاهي بايد به سراغ ريسك كردن برويد.
من ريسك كرده‌ام. 10 سال پيش من و شوهرم شغل پردرآمدمان را در يك شهر بزرگ رها كرديم و به شهر كوچك‌تري نقل مكان كرديم كه البته آينده شغلي چندان روشني در آن شهر نداشتيم. وقتي داخل هواپيما نشسته‌ بوديم و به سمت شهر مقصد حركت مي‌كرديم مردي همسفر ما بود كه مي‌گفت: همه ماجراهاي خوب زندگي با ترس شروع مي‌شوند. او نوشته‌اي را كه از يك شخصيت بزرگ نقل شده بود به ما نشان داد: شما در تجربياتي قدرت، شجاعت و اعتماد به نفس كسب مي‌كنيد كه در آنها از ترسيدن دست بكشيد. بعد از صحبت‌هاي آن مرد تصميم گرفتم خودم كاري مستقل داشته باشم و به‌عنوان نويسنده و اجرا كننده برنامه كمدي مشغول به‌كار شدم. حالا كه به گذشته نگاه مي‌كنم، مي‌بينم اين يكي از پر ريسك‌ترين كارهايي است كه تا به‌حال انجام داده‌ام و البته يكي از بهترين آنها. فكر مي‌كنيد چرا اكثر خانم‌ها چنين ريسك‌هايي نمي‌كنند؟ چون دائم چنين افكاري ذهنشان را پر مي‌كند: اگر فلان كار را بكنم همه ميگن چقدر احمق است! به دردسر مي‌افتم، آخه من در فلان كار وارد نيستم! دختر خوب هيچ‌وقت سراغ چنين‌كاري نمي‌ره... بهتر است هر چه زودتر اين افكار منفي را از خودتان دور كنيد و براي تغيير رويه زندگي‌تان به اين نكات كاربردي توجه كنيد. اين طوري بهره بيشتري از زندگي خواهيد برد.
1 )خودتان به تنهايي به جايي برويد. براي بسياري از خانم‌‌ها رفتن به اماكن عمومي به تنهايي سخت است مثلا تنها سينما نمي‌روند يا تنهايي پياده‌روي نمي‌كنند. تنها بيرون رفتن راهي‌ عالي براي كسب اعتماد به نفس است. اگر هم حس مي‌كنيد همه دارند به شما نگاه مي‌كنند، عصباني نشويد، شايد شهامت‌تان را تحسين مي‌كنند.

2 )كاري را كه در آن چندان وارد نيستيد انجام دهيد. بهتر است از خودتان توقع بيش از حد نداشته باشيد. من در گذشته دونده ماراتن بودم و اين‌كار را بدون تجربه قبلي آغاز كردم. اين تجربه باعث شد در كاري كه مهارت نداشتم وارد شوم و به‌خوبي از عهده آن برآيم. اين مهارت به من اعتمادبه‌نفس داد تا ساير كارهايي را كه به موفقيت در آنها چندان هم مطمئن نبودم، امتحان كنم.

3 )روزي را تعطيل كنيد و به كارهاي مورد علاقه بپردازيد. در اين زنگ تفريح يك‌روزه با كسي همراه شويد كه شغل يا كار او هميشه آرزوي شما بوده است. اگر خانم خانه‌دار هستيد از دوست‌تان كه در كار طراحي و دكور داخلي منزل تبحر دارد بخواهيد به منزل شما بيايد و با هم دكور خانه را عوض كنيد. اين روش به شما كمك مي‌كند مواردي از كارهاي مورد علاقه‌تان را ياد بگيريد. كارهايي كه هميشه آرزوي انجام آن را داشته‌ايد. ضمنا باعث مي‌شود براي كارهاي ديگران هم ارزش قائل شويد. حتي گاهي آدم‌ها به اين ترتيب شغل عوض مي‌كنند.

4 )براي تعطيلاتي كه در پيش داريد برنامه‌ريزي كنيد. و ضمنا كاري را كه هميشه مي‌خواستيد انجام دهيد در اين تعطيلات انتخاب كنيد: كوهنوردي، مسابقه ورزشي، گشت‌وگذار به مكان‌هاي باستاني و... خلاصه هر كاري را كه قلبتان براي انجام آن مي‌تپد انجام دهيد.

5 )ريسك اجتماعي را فراموش نكنيد. آيا از برقراري ارتباط مي‌ترسيد؟ پس اين‌كار را انجام دهيد و تا يك هفته هر روز با يك خانم غريبه ارتباط كوتاهي برقرار كنيد. مثلا در اتوبوس با خانمي كه كنارتان نشسته سر حرف را باز كنيد. 

6 )براي برقراري ارتباط با ديگران تلاش كنيد، آدم‌ها هر چه بزرگ‌تر مي‌شوند انجام اين‌كار برايشان مشكل‌تر است.

7 )داوطلبانه كاري را انجام دهيد كه قبلا هرگز انجام نداده بوديد. آيا تا به‌حال در امور خيريه سرمايه‌گذاري كرده‌ايد؟ آيا كار ويرايش يك روزنامه را تجربه كرده‌ايد؟ آيا به پرسنل درمانگاه محله خودتان كمك كرده‌ايد؟ اگر از حصاري كه اطرافتان كشيده‌ايد بيرون بيائيد درهاي بيشماري به روي شما باز مي‌شود.
8 )ريسك‌هاي جسماني را هم امتحان كنيد. البته منظور ما اين نيست كه بلايي بر سرتان بيايد و يا جانتان را در خطر قرار دهيد. اما محدوده جسماني خودتان را گسترش دهيد. به كوهنوردي يا كلاس شنا برويد. اگر كمي خودتان را از نظر جسمي بالا بكشيد نه تنها تناسب جسمي‌تان بهتر مي‌شود بلكه كمتر خودتان را از دنياي واقعي مخفي مي‌كنيد.

9 )دوباره به تحصيل برگرديد. چرا فكر مي‌كنيد اگر با اين سن و سال به دانشگاه برويد، همه مسخره‌تان مي‌كنند؟ واقعيت اين است كه دانشجوها حتي براي كارهاي خودشان هم وقت ندارند چه برسد به شما. در ضمن اگر اين‌كار را انجام دهيد ديگران هم اراده و پشتكار شما را تحسين مي‌كنند. 

10 )اولين حركت را شما انجام دهيد. شما براي اولين‌بار از دوست جديدتان دعوت كنيد براي صرف شام در يك رستوران شما را همراهي كند. شما براي اولين‌بار براي نامزدتان هديه بخريد و فكر نكنيد كه هميشه بايد آقايان اول پيش‌قدم شوند. البته انصافا آقايان در انجام ريسك‌هاي عاطفي بسيار ماهر عمل مي‌كنند اما شما هم بايد اين مهارت را ياد بگيريد.